کیٹ جین فٹنس ایپ کے ساتھ، آپ کو ورزش کے پروگراموں تک رسائی حاصل ہوگی جو خاص طور پر آپ کی فٹنس اور صحت کے اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کے لیے بنائے گئے ہیں!
آپ اپنے ورزش، اپنی غذائیت، اپنی طرز زندگی کی عادات، پیمائش اور نتائج کی پیروی کر سکتے ہیں اور یہ سب کچھ اپنے کوچ کی مدد سے کر سکتے ہیں۔
CJF کی خصوصیات:
اپنے دن کا شیڈول بنائیں اور جوابدہ رہیں
کہیں سے بھی آن ڈیمانڈ ورزش اور ذاتی نوعیت کے پروگراموں تک رسائی حاصل کریں۔
اپنی عادات، غذائیت اور تندرستی کے لیے اہداف مقرر کریں۔
اپنی تمام پیشرفت کو ایک جگہ پر ٹریک کریں۔
اپنے کوچ بلی کے ساتھ کامیابی کا جشن منائیں۔
- ذاتی تربیت کے منصوبوں تک رسائی حاصل کریں اور ورزش کو ٹریک کریں۔
- CFJ آن ڈیمانڈ ورزش کی لائبریری تک رسائی حاصل کریں۔
- قبل از پیدائش اور بعد از پیدائش کوچنگ
- اپنے کھانوں، میکرو اور کیلوریز کو ٹریک کریں۔
- سی جے ایف کی ترکیبیں پر عمل کریں۔
- نئی صحت مند عادات بنائیں اور ٹریک کریں۔
- اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- نئی ذاتی خوبیاں حاصل کرنے اور عادت کی لکیروں کو برقرار رکھنے کے لیے سنگ میل کے بیجز حاصل کریں۔
- اصل وقت میں بلی کو پیغام دیں۔
- ایک جیسے صحت کے اہداف کے حامل لوگوں سے ملنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے ڈیجیٹل کمیونٹیز کا حصہ بنیں۔
- طے شدہ ورزش اور سرگرمیوں کے لئے پش نوٹیفکیشن یاددہانی حاصل کریں۔
- اپنی کلائی سے ورزش، اقدامات، عادات اور مزید بہت کچھ ٹریک کرنے کے لیے اپنی Apple Watch کو جوڑیں۔
- دیگر پہننے کے قابل آلات اور ایپس جیسے Apple Health App، Garmin، Fitbit، MyFitnessPal سے مربوط ہوں تاکہ ورزش، نیند، غذائیت، اور جسمانی اعدادوشمار اور ساخت کو ٹریک کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
18 جولائی، 2024