Anger Control: Anger Ease

Zappsco‏

درون ایپ خریداریاں

اس ایپ کے بارے میں

AngerEase - اپنے غصے میں مہارت حاصل کریں، ایک دن ایک وقت میں 😌

ایسا محسوس کرنا جیسے غصہ آپ کو دوسرے راستے کی بجائے کنٹرول کرتا ہے؟ AngerEase آپ کو اپنے محرکات کو سمجھنے، اس لمحے پرسکون ہونے، اور دیرپا عادات بنانے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ رد عمل کے بجائے جواب دے سکیں۔

چاہے آپ کام پر تھوڑے مزاج ہوں، اپنی پسند کے لوگوں سے چھیڑ چھاڑ کر رہے ہوں، یا صرف قابو سے باہر ہونے کے احساس سے تھک گئے ہوں، AngerEase آپ کے مخصوص نمونوں کے گرد ایک ذاتی نوعیت کا، فیصلے سے پاک منصوبہ بناتا ہے۔

آپ کو کیا ملتا ہے۔
- گائیڈڈ ری سیٹ ایکسرسائزز - غصے کے وقت کے لیے تیز سانس لینے، گراؤنڈ کرنے اور پرسکون کرنے کی مشقیں
- ٹرگر اور موڈ بصیرت - ٹریک کریں کہ آپ کو کیا سیٹ کرتا ہے اور آپ کا جسم کیسا رد عمل ظاہر کرتا ہے، اور اس کے بڑھنے سے پہلے پیٹرن کو دیکھنا شروع کریں
- روزانہ چیک انز - اوقات میں نرم یاد دہانیاں جو آپ کے شیڈول کے لئے کام کرتی ہیں۔
- لامحدود جرنلنگ - عکاسی کریں، عمل کریں، اور جو آپ پر وزن ہے اسے چھوڑ دیں۔
- ہفتہ وار اور ماہانہ رپورٹس - وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت دیکھیں، نہ کہ صرف روزانہ
- پیشرفت کی کامیابیاں - چھوٹی جیت میں اضافہ ہوتا ہے۔

ہمارا وعدہ
کوئی فیصلہ، کوئی دباؤ نہیں - صرف مستحکم، حقیقت پسندانہ پیش رفت۔ کچھ دن دوسروں کے مقابلے میں آسان ہوں گے، اور یہ ٹھیک ہے۔ AngerEase آپ سے ملاقات کرتا ہے جہاں آپ ہیں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے۔
غصہ دبانے کی چیز نہیں ہے - یہ سمجھنے کی چیز ہے۔ AngerEase آپ کو ان جذبات کو پکڑنے میں مدد کرتا ہے جو غصے سے پہلے ظاہر ہوتے ہیں (تناؤ، چوٹ، محسوس نہ ہونے والا احساس) تاکہ آپ غصے کو اپنے لیے منتخب کرنے کی بجائے روک سکیں، سانس لے سکیں اور اپنا اگلا اقدام منتخب کر سکیں۔

سبسکرپشن کی تفصیلات
AngerEase سالانہ پلان میں 3 دن کا مفت ٹرائل پیش کرتا ہے، جس کے بعد خودکار تجدید سبسکرپشن کے اختیارات ہوتے ہیں:
- ماہانہ — $9.99/ماہ
- سالانہ — $59.99/سال (50% کی بچت)
- تاحیات رسائی - $49.90 ایک وقتی ادائیگی

خریداری کی تصدیق پر آپ کے Google Play اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جاتی ہے۔ سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہو جاتی ہیں جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے منسوخ کر دیا جائے۔ اپنے Google Play اکاؤنٹ کی ترتیبات میں کسی بھی وقت نظم کریں یا منسوخ کریں۔ مفت ٹرائل کے دوران کسی ادائیگی کی ضرورت نہیں ہے، اور آپ اسے بغیر کسی چارج کے ختم ہونے سے پہلے منسوخ کر سکتے ہیں۔

رازداری کی پالیسی اور سروس کی شرائط ایپ میں دستیاب ہیں۔ مندرجہ ذیل کے ذریعے بھی چیک کیا جا سکتا ہے:

رازداری کی پالیسی: https://www.angerease.app/privacy
استعمال کی شرائط: https://www.angerease.app/terms
سپورٹ: https://www.zappsco.com/contact

AngerEase پیشہ ورانہ تھراپی یا طبی دیکھ بھال کا متبادل نہیں ہے۔ اگر آپ بحران میں ہیں یا آپ کو فوری مدد کی ضرورت ہے، تو براہ کرم لائسنس یافتہ پیشہ ور یا مقامی ہنگامی خدمات سے رابطہ کریں۔

اپنا ایک پرسکون ورژن بنانا شروع کریں - آج ہی AngerEase ڈاؤن لوڈ کریں۔

نیا کیا ہے

Introducing AngerEase - your companion for understanding and managing anger.

🧘 Guided calming & reset exercises
📊 Track triggers and mood patterns
📝 Unlimited journaling
🔔 Daily check-ins
📈 Weekly & monthly progress reports
🏆 Achievements to celebrate your progress

Take a breath, understand your emotions, and respond instead of react.