0–100 Push Ups in 50 Days
درون ایپ خریداریاں
ہر کوئی
info
+5 ہزار
ڈاؤن لوڈز
اس ایپ کے بارے میں
50 دنوں میں 0-100 پش اپس ایک منظم پش اپ ٹرینر اور گھریلو ورزش کا نظام ہے جو ایک مقصد کے ارد گرد بنایا گیا ہے: 50 دنوں میں لگاتار 100 پش اپس۔ کوئی جم نہیں۔ کوئی سامان نہیں۔ کوئی اندازہ نہیں۔
کیا آپ لگاتار 100 پش اپس کر سکتے ہیں؟ زیادہ تر لوگ نہیں کر سکتے۔ لیکن صحیح پش اپ پروگرام کے ساتھ، آپ کر سکتے ہیں۔
یہ باڈی ویٹ ورزش اور بغیر سامان کے ورزش کا منصوبہ آپ کو آپ کی موجودہ سطح سے لگاتار 100 پش اپس تک لے جانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے — قدم بہ قدم، دن بہ دن۔
یہ پش اپس پروگرام کیوں کام کرتا ہے۔
ترقی پسند اوورلوڈ کے ارد گرد بنایا گیا — ہر دن آخری پر بنتا ہے۔ ہر سیشن آپ کے لیے ترتیب دیا گیا ہے۔ آپ صرف دکھائیں اور نمائندے کریں۔
کوئی دستی گنتی نہیں۔ آپ کا کیمرہ AI کا استعمال کرتے ہوئے ہر نمائندے کو خود بخود ٹریک کرتا ہے - لہذا آپ ورزش پر مرکوز رہیں، نمبروں پر نہیں۔
calisthenics beginners اور کسی سطح مرتفع پر پھنس جانے والوں کے لیے بہترین۔
اندر کیا ہے۔
روزانہ ورزش کے ساتھ 50 دن کا پش اپ چیلنج
ساختی ترقی کے ساتھ پش اپ ٹرینر
AI پش اپ کاؤنٹر - کیمرا خود بخود آپ کے نمائندوں کو حقیقی وقت میں شمار کرتا ہے۔
ریئل ٹائم پش اپ ٹریکر اور خودکار ریپ کاؤنٹر
سائنس پر مبنی طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے گھر پر ترقی پسند طاقت کی تربیت
گھریلو ورزش کا منصوبہ - کسی سامان کی ورزش کی ضرورت نہیں ہے۔
سینے، کندھوں اور ٹرائیسپس کو نشانہ بناتے ہوئے گھر میں سینے کی ورزش
گھر میں جسمانی وزن کی ورزش اور طاقت کی تربیت
روزانہ ورزش کا ٹریکر بلٹ ان ہے۔
ہر فٹنس لیول کے لیے
ابتدائی: صفر سے شروع کریں اور اپنی پہلی مکمل نمائندہ بنائیں
انٹرمیڈیٹ: فارم کو بہتر کریں اور 50-ریپ کا سنگ میل عبور کریں۔
اعلی درجے کی: سخت پش اپ تغیرات کے ساتھ 100 کو پُش کریں۔
آپ کا مقصد: 100 پش اپس
100 پش اپس تک پہنچنا ایک افسانوی فٹنس بینچ مارک ہے۔ اس گھر پر ورزش کے نظام کے ساتھ، آپ روزانہ کی یاد دہانیوں اور واضح بصری سنگ میلوں کے ذریعے مستقل رہیں گے۔ کوئی جم رکنیت نہیں۔ کوئی وزن نہیں۔ بس آپ، منزل، اور 50 دن کا ثابت شدہ نظام۔
کوئی جم نہیں۔ کوئی وزن نہیں۔ کوئی گنتی نہیں۔ صرف نتائج۔
آج 1 دن شروع کریں۔
کیا آپ لگاتار 100 پش اپس کر سکتے ہیں؟ زیادہ تر لوگ نہیں کر سکتے۔ لیکن صحیح پش اپ پروگرام کے ساتھ، آپ کر سکتے ہیں۔
یہ باڈی ویٹ ورزش اور بغیر سامان کے ورزش کا منصوبہ آپ کو آپ کی موجودہ سطح سے لگاتار 100 پش اپس تک لے جانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے — قدم بہ قدم، دن بہ دن۔
یہ پش اپس پروگرام کیوں کام کرتا ہے۔
ترقی پسند اوورلوڈ کے ارد گرد بنایا گیا — ہر دن آخری پر بنتا ہے۔ ہر سیشن آپ کے لیے ترتیب دیا گیا ہے۔ آپ صرف دکھائیں اور نمائندے کریں۔
کوئی دستی گنتی نہیں۔ آپ کا کیمرہ AI کا استعمال کرتے ہوئے ہر نمائندے کو خود بخود ٹریک کرتا ہے - لہذا آپ ورزش پر مرکوز رہیں، نمبروں پر نہیں۔
calisthenics beginners اور کسی سطح مرتفع پر پھنس جانے والوں کے لیے بہترین۔
اندر کیا ہے۔
روزانہ ورزش کے ساتھ 50 دن کا پش اپ چیلنج
ساختی ترقی کے ساتھ پش اپ ٹرینر
AI پش اپ کاؤنٹر - کیمرا خود بخود آپ کے نمائندوں کو حقیقی وقت میں شمار کرتا ہے۔
ریئل ٹائم پش اپ ٹریکر اور خودکار ریپ کاؤنٹر
سائنس پر مبنی طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے گھر پر ترقی پسند طاقت کی تربیت
گھریلو ورزش کا منصوبہ - کسی سامان کی ورزش کی ضرورت نہیں ہے۔
سینے، کندھوں اور ٹرائیسپس کو نشانہ بناتے ہوئے گھر میں سینے کی ورزش
گھر میں جسمانی وزن کی ورزش اور طاقت کی تربیت
روزانہ ورزش کا ٹریکر بلٹ ان ہے۔
ہر فٹنس لیول کے لیے
ابتدائی: صفر سے شروع کریں اور اپنی پہلی مکمل نمائندہ بنائیں
انٹرمیڈیٹ: فارم کو بہتر کریں اور 50-ریپ کا سنگ میل عبور کریں۔
اعلی درجے کی: سخت پش اپ تغیرات کے ساتھ 100 کو پُش کریں۔
آپ کا مقصد: 100 پش اپس
100 پش اپس تک پہنچنا ایک افسانوی فٹنس بینچ مارک ہے۔ اس گھر پر ورزش کے نظام کے ساتھ، آپ روزانہ کی یاد دہانیوں اور واضح بصری سنگ میلوں کے ذریعے مستقل رہیں گے۔ کوئی جم رکنیت نہیں۔ کوئی وزن نہیں۔ بس آپ، منزل، اور 50 دن کا ثابت شدہ نظام۔
کوئی جم نہیں۔ کوئی وزن نہیں۔ کوئی گنتی نہیں۔ صرف نتائج۔
آج 1 دن شروع کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات، مالیاتی معلومات اور 2 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
نیا کیا ہے
What's new
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
- Confetti when you finish a workout.
- Your streak lives on the home screen. Don't break it.
- Rest day shows tomorrow's target
- Missed a day? Your streak is protected. Keep going.
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
