Progress: Workout Tracker
ہر کوئی
info
+10
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
مزید جانیں
اس ایپ کے بارے میں
اپنا راستہ آگے بڑھائیں۔
پیش رفت آپ کے ورزش کو ٹریک کرتی ہے، آپ کی پیشرفت کو خودکار کرتی ہے، اور آپ کی تربیت سے اندازہ لگاتی ہے — تاکہ آپ اٹھانے پر توجہ مرکوز کر سکیں۔
ورک آؤٹ ٹریکنگ
صاف، خلفشار سے پاک انٹرفیس کے ساتھ ہر سیٹ، نمائندہ، اور وزن کو لاگ کریں۔ بلٹ ان ریسٹ ٹائمر آپ کو رفتار پر رکھتے ہیں۔ ورزش کے نوٹ اپنے اشارے کو قریب رکھیں۔
اعلی درجے کی تربیت
خودکار پروگریسو اوورلوڈ - فی ورزش وزن میں اضافہ سیٹ کریں اور ایپ ہر کامیاب سیشن کے بعد اسے شامل کرتی ہے۔ کوئی اسپریڈ شیٹس نہیں۔ کوئی دستی ٹریکنگ نہیں۔
اہرام سیٹ - ہر ایک سیٹ کو اپنا وزن اور نمائندہ ہدف تفویض کریں۔ ایپ کی ترتیب خود بخود ہوتی ہے اور پلیٹ کیلکولیٹر ہر سیٹ کے لیے اپ ڈیٹ ہوتا ہے۔
سپر سیٹس - آگے کیا ہے اس کے لائیو ڈسپلے کے ساتھ گروپ بیک ٹو بیک ورزش کرتا ہے تاکہ آپ کبھی بھی اپنی جگہ سے محروم نہ ہوں۔
پلیٹ کیلکولیٹر - ہر مشق میں شامل ہے۔ بالکل ظاہر کرتا ہے کہ کون سی پلیٹیں لوڈ کرنی ہیں، ہر سیٹ کے لیے اپ ڈیٹ کی جاتی ہیں۔
مکمل ورزش کی تخصیص - وزن کی قسم، سیٹ، نمائندے، آرام کا وقت، اور ہر ورزش کی ترقی کی ترتیبات کو کنٹرول کریں۔
اے آئی پروگرام بلڈر
اپنے اہداف، تجربے، دستیاب آلات، اور کسی بھی چوٹ یا رکاوٹ کے بارے میں چند سوالات کے جواب دیں۔ AI آپ کے لیے تیار کردہ ایک مکمل کثیر ہفتے کا تربیتی پروگرام بناتا ہے۔ ٹیمپلیٹ نہیں۔ اگر کچھ ٹھیک نہیں ہے تو AI سے اسے ایڈجسٹ کرنے کو کہیں۔
اے آئی ورک آؤٹ بلڈر
ایک سیشن کی ضرورت ہے؟ منٹوں میں اپنے اہداف اور آلات کے ارد گرد تیار کردہ ورزش بنائیں۔
اے آئی نیوٹریشن پلانز
AI کو اپنے اہداف اور غذائی ترجیحات بتائیں - یہ کیلوری کے اہداف، میکرو اور کھانے کی رہنمائی کے ساتھ ایک ذاتی نوعیت کا غذائی منصوبہ تیار کرتا ہے۔ ہاتھ میں رکھنے کے لیے اسے بطور PDF برآمد کریں۔
اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
ہر لفٹ جو آپ لاگ کرتے ہیں آپ کی تاریخ بناتی ہے۔ فی ورزش کے چارٹ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کی طاقت کے رجحانات کو ظاہر کرتے ہیں — وزن میں منتقلی، تخمینہ 1RMs، اور ذاتی ریکارڈز ایک نظر میں۔
اے آئی کوچ
بلٹ ان AI کوچ سے کچھ بھی پوچھیں — فارم ٹپس، پروگرام ایڈجسٹمنٹ، بحالی کا مشورہ۔ یہ آپ کی تاریخ کو جانتا ہے اور آپ کے اصل ڈیٹا کی بنیاد پر جوابات دیتا ہے، عام مشورہ نہیں۔
دیکھو
اپنے فون کو اپنے بیگ میں رکھیں۔ دل کی شرح کی نگرانی اور لائیو ریسٹ ٹائمر کے ساتھ اپنی کلائی سے مکمل ورزش کو ٹریک کریں۔
اسے اپنا بنائیں
چار تھیمز میں سے انتخاب کریں — جنگل، اوقیانوس، بلوم، اور ہائی کنٹراسٹ — اور اپنی ترجیحی وزن کی اکائیاں سیٹ کریں۔
ترقی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے طریقے سے تربیت شروع کریں۔
پیش رفت آپ کے ورزش کو ٹریک کرتی ہے، آپ کی پیشرفت کو خودکار کرتی ہے، اور آپ کی تربیت سے اندازہ لگاتی ہے — تاکہ آپ اٹھانے پر توجہ مرکوز کر سکیں۔
ورک آؤٹ ٹریکنگ
صاف، خلفشار سے پاک انٹرفیس کے ساتھ ہر سیٹ، نمائندہ، اور وزن کو لاگ کریں۔ بلٹ ان ریسٹ ٹائمر آپ کو رفتار پر رکھتے ہیں۔ ورزش کے نوٹ اپنے اشارے کو قریب رکھیں۔
اعلی درجے کی تربیت
خودکار پروگریسو اوورلوڈ - فی ورزش وزن میں اضافہ سیٹ کریں اور ایپ ہر کامیاب سیشن کے بعد اسے شامل کرتی ہے۔ کوئی اسپریڈ شیٹس نہیں۔ کوئی دستی ٹریکنگ نہیں۔
اہرام سیٹ - ہر ایک سیٹ کو اپنا وزن اور نمائندہ ہدف تفویض کریں۔ ایپ کی ترتیب خود بخود ہوتی ہے اور پلیٹ کیلکولیٹر ہر سیٹ کے لیے اپ ڈیٹ ہوتا ہے۔
سپر سیٹس - آگے کیا ہے اس کے لائیو ڈسپلے کے ساتھ گروپ بیک ٹو بیک ورزش کرتا ہے تاکہ آپ کبھی بھی اپنی جگہ سے محروم نہ ہوں۔
پلیٹ کیلکولیٹر - ہر مشق میں شامل ہے۔ بالکل ظاہر کرتا ہے کہ کون سی پلیٹیں لوڈ کرنی ہیں، ہر سیٹ کے لیے اپ ڈیٹ کی جاتی ہیں۔
مکمل ورزش کی تخصیص - وزن کی قسم، سیٹ، نمائندے، آرام کا وقت، اور ہر ورزش کی ترقی کی ترتیبات کو کنٹرول کریں۔
اے آئی پروگرام بلڈر
اپنے اہداف، تجربے، دستیاب آلات، اور کسی بھی چوٹ یا رکاوٹ کے بارے میں چند سوالات کے جواب دیں۔ AI آپ کے لیے تیار کردہ ایک مکمل کثیر ہفتے کا تربیتی پروگرام بناتا ہے۔ ٹیمپلیٹ نہیں۔ اگر کچھ ٹھیک نہیں ہے تو AI سے اسے ایڈجسٹ کرنے کو کہیں۔
اے آئی ورک آؤٹ بلڈر
ایک سیشن کی ضرورت ہے؟ منٹوں میں اپنے اہداف اور آلات کے ارد گرد تیار کردہ ورزش بنائیں۔
اے آئی نیوٹریشن پلانز
AI کو اپنے اہداف اور غذائی ترجیحات بتائیں - یہ کیلوری کے اہداف، میکرو اور کھانے کی رہنمائی کے ساتھ ایک ذاتی نوعیت کا غذائی منصوبہ تیار کرتا ہے۔ ہاتھ میں رکھنے کے لیے اسے بطور PDF برآمد کریں۔
اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
ہر لفٹ جو آپ لاگ کرتے ہیں آپ کی تاریخ بناتی ہے۔ فی ورزش کے چارٹ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کی طاقت کے رجحانات کو ظاہر کرتے ہیں — وزن میں منتقلی، تخمینہ 1RMs، اور ذاتی ریکارڈز ایک نظر میں۔
اے آئی کوچ
بلٹ ان AI کوچ سے کچھ بھی پوچھیں — فارم ٹپس، پروگرام ایڈجسٹمنٹ، بحالی کا مشورہ۔ یہ آپ کی تاریخ کو جانتا ہے اور آپ کے اصل ڈیٹا کی بنیاد پر جوابات دیتا ہے، عام مشورہ نہیں۔
دیکھو
اپنے فون کو اپنے بیگ میں رکھیں۔ دل کی شرح کی نگرانی اور لائیو ریسٹ ٹائمر کے ساتھ اپنی کلائی سے مکمل ورزش کو ٹریک کریں۔
اسے اپنا بنائیں
چار تھیمز میں سے انتخاب کریں — جنگل، اوقیانوس، بلوم، اور ہائی کنٹراسٹ — اور اپنی ترجیحی وزن کی اکائیاں سیٹ کریں۔
ترقی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے طریقے سے تربیت شروع کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
نیا کیا ہے
First Release
ہر کوئی
مزید جانیںایپ سپورٹ
phone
فون نمبر
+14038305655
ڈویلپر کا تعارف
IAN EDWIN FARR
ianfarr44@gmail.com
Canada
