► 30 دن کا فٹنس چیلنج 30 دن کا ایک سادہ ورزش کا منصوبہ ہے، جہاں آپ آرام کے دنوں کے ساتھ ہر روز ایک متعین تعداد میں مشقیں کرتے ہیں! ورزش آہستہ آہستہ شدت میں اضافہ کرتی ہے اور 30 دن کسی کو بھی آزمائے گا۔ ایپ کسی بھی عمر کے مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں ہے۔
30 دن مکمل (AB + دھکا + اسکواٹ + بازو + بٹ + پلانٹ + اونچا + کارڈیو)
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
26 ستمبر، 2025
صحت اور تندرستی
ڈیٹا کی حفاظت
arrow_forward
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا