Flit Coach - Run, Bike, Tri
درون ایپ خریداریاں
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
فلٹ کوچ کے ساتھ اپنی اگلی ریس کے لیے ٹرین کریں!
پہلی ایپ جو ایک حقیقی کوچ کی طرح آپ کی ضروریات کے مطابق ذاتی نوعیت کے تربیتی منصوبوں کے ساتھ آپ کی پیشرفت کی پیروی کرتی ہے۔
آپ کا انفرادی طور پر چلانے، سائیکل چلانے یا ٹرائیتھلون ٹریننگ پلان کو حسب ضرورت بنایا گیا ہے:
- آپ کے اہداف: ایک اہم ہدف کی دوڑ، 5k، 10k، ہاف، مکمل میراتھن، اور لمبی دوری کی موٹر سائیکل ریس سے مختصر فاصلہ، اور جتنے بھی ثانوی اہداف آپ کو اپنے مقصد تک پہنچنے میں مدد کرنا چاہیں
- آپ کی سطح: آپ کے اسٹراوا یا گارمن کی رفتار اور کارڈیو ڈیٹا کے ذریعے خود بخود تجزیہ کیا جاتا ہے۔
- وقت کے ساتھ آپ کی ترقی
- آپ کے احساسات
- آپ کی دستیابی
کارکردگی، ترقی، حوصلہ افزائی یا تفریح کے خواہاں تمام رنرز اور سائیکل سواروں کے لیے ایک رننگ کوچ۔
آپ کو اپنے مقصد تک پہنچنے میں مدد کرنے والی خصوصیات
→ اپنی اصل دوڑ کا انتخاب کریں: 5k، 10k، ہاف میراتھن، میراتھن، مختصر، درمیانی یا لمبی دوری کی سائیکلنگ، ٹرائیتھلون S, M L, XL۔ آپ ایک گول فری پروگرام بھی رکھ سکتے ہیں اور بغیر کسی دباؤ کے رفتار حاصل کرنے اور اپنی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے صرف تربیت حاصل کر سکتے ہیں۔
→ اپنی اصل دوڑ کی تربیت کے لیے جتنے چاہیں ثانوی اہداف شامل کریں۔
→ تربیتی دنوں کو کسی بھی وقت تبدیل کیا جا سکتا ہے۔
→ ہر ہفتے کے آخر میں رائے دیں: یہ ہمیں آپ کی جسمانی حالت کو بہتر طور پر سمجھنے اور اس کے مطابق آپ کے اگلے تربیتی سیشن کو ڈھالنے کی اجازت دیتا ہے۔
→ پروگرام گہری رفتار اور کارڈیو تجزیہ کے ساتھ تربیت اور بحالی کے درمیان آپ کے توازن کو تلاش کرنے کے لیے بہتر بنایا گیا ہے
→ آپ کی مکمل شدہ تربیتیں Strava یا Garmin کے ذریعے ایک سکور اور ہر وقفہ کی رفتار کے تجزیہ کے ساتھ مطابقت پذیر ہوتی ہیں۔
→ ہر سیشن کے ہدف اور چیلنجوں کے بارے میں ہمارے کوچ کی طرف سے وضاحتیں جو آپ کے لیے مثالی رفتار تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرتی ہیں۔
→ فلیٹ کوچ ٹریننگ پلانز اسٹراوا اور گارمن کے ساتھ منسلک ہیں: آپ کی پیشرفت کا روزانہ آپ کے AI کوچ کے ذریعہ تجزیہ کیا جاتا ہے اور آپ کی ہدف کی رفتار کو حقیقی وقت میں اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔
→ تمام منصوبہ بند رننگ یا سائیکلنگ سیشنز آپ کے گارمن کنیکٹ کیلنڈر پر بھیجے جاتے ہیں، انہیں دستی طور پر داخل کرنے کی ضرورت نہیں، بس پیسر کی پیروی کریں۔
→ 15 سے زیادہ مختلف قسم کے سیشنز: وقفے، سٹرائیڈز، ہلز، کارڈیو، وغیرہ۔ ان سیشنز کو ٹریننگ پلانز کے ساتھ لامتناہی طور پر رد کر دیا جاتا ہے تاکہ ٹریننگ میں فرق ہو، آپ کو حوصلہ ملے اور آپ کو تیزی سے ترقی کرنے میں مدد ملے۔
→ سیشنز کی تفصیل ایک مخصوص ہدف کی رفتار کے ساتھ ہوتی ہے، جو آپ کی سطح کے مطابق ہوتی ہے۔
→ ابتدائی اور تجربہ کار کھلاڑیوں دونوں کے لیے ذاتی تربیت کے منصوبے۔ چلنے اور دوڑنے کے وقفے وقفے سے نوآموز دوڑنے والوں کو تیزی سے ترقی کرنے اور اپنی رفتار کو بہتر بنانے کے قابل بناتا ہے۔
Flit Coach کو کھیلوں کے کوچز اور AI اور سپورٹس سائنس میں PhDs کے ذریعے ڈیزائن کیا گیا ہے، ہر کسی کو معیاری کوچنگ پروگرام پیش کرنے کے لیے، چاہے آپ کو 5k پلان کی ضرورت ہو، 10k کے لیے ٹریننگ کرنا ہو، میراتھن پروگرام کی ضرورت ہو، یا لمبی دوری کی موٹر سائیکل کی تربیت حاصل کرنا چاہتے ہو۔ دوڑ
فلٹ کوچ کی طرف سے پیش کردہ تربیت کی اقسام
آپ کے کارڈیو، آپ کی عضلاتی زنجیروں پر کام کرنے اور آپ کی رفتار کو بہتر بنانے کے لیے، Flit Coach نے سیشنز کا ایک وسیع انتخاب تیار کیا ہے جیسے:
- ٹیمپو
- VO2max
- طویل وقفے
- سیدھی لکیریں۔
--.مستقل رفتار n
- مختصر کارڈیو وقفے
- 30/30 تقسیم
- واک/رن کا وقفہ
--.پہاڑی n
- وغیرہ
ہماری سائنسی مہارت
کارکردگی کی پیشن گوئی کے لیے مصنوعی ذہانت کی بنیاد پر، Flit Coach ٹریننگ بوجھ، ریکوری ڈائنامکس، کوچنگ کی اصلاح اور کارڈیو ریسپائری فیزیالوجی کے تجزیہ کے لیے بہترین سائنسی ماڈلز پر انحصار کرتا ہے۔
2 ہفتوں کا ٹرائل
فلیٹ کوچ 2 ہفتوں کے لیے مفت قابل رسائی ہے۔ اس کے بعد ماہانہ سبسکرپشن ہیں:
- چل رہا ہے: $14.99 / مہینہ
- سائیکلنگ: $19.99 / مہینہ
- ٹرائیتھلون: $24.99 / مہینہ
کوئی سوال؟
کوئی سوال؟ support@flit-sport.fr پر ہم سے رابطہ کریں۔
رازداری کی پالیسی: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
استعمال کی شرائط: https://flit.run/conditions-generales/
پہلی ایپ جو ایک حقیقی کوچ کی طرح آپ کی ضروریات کے مطابق ذاتی نوعیت کے تربیتی منصوبوں کے ساتھ آپ کی پیشرفت کی پیروی کرتی ہے۔
آپ کا انفرادی طور پر چلانے، سائیکل چلانے یا ٹرائیتھلون ٹریننگ پلان کو حسب ضرورت بنایا گیا ہے:
- آپ کے اہداف: ایک اہم ہدف کی دوڑ، 5k، 10k، ہاف، مکمل میراتھن، اور لمبی دوری کی موٹر سائیکل ریس سے مختصر فاصلہ، اور جتنے بھی ثانوی اہداف آپ کو اپنے مقصد تک پہنچنے میں مدد کرنا چاہیں
- آپ کی سطح: آپ کے اسٹراوا یا گارمن کی رفتار اور کارڈیو ڈیٹا کے ذریعے خود بخود تجزیہ کیا جاتا ہے۔
- وقت کے ساتھ آپ کی ترقی
- آپ کے احساسات
- آپ کی دستیابی
کارکردگی، ترقی، حوصلہ افزائی یا تفریح کے خواہاں تمام رنرز اور سائیکل سواروں کے لیے ایک رننگ کوچ۔
آپ کو اپنے مقصد تک پہنچنے میں مدد کرنے والی خصوصیات
→ اپنی اصل دوڑ کا انتخاب کریں: 5k، 10k، ہاف میراتھن، میراتھن، مختصر، درمیانی یا لمبی دوری کی سائیکلنگ، ٹرائیتھلون S, M L, XL۔ آپ ایک گول فری پروگرام بھی رکھ سکتے ہیں اور بغیر کسی دباؤ کے رفتار حاصل کرنے اور اپنی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے صرف تربیت حاصل کر سکتے ہیں۔
→ اپنی اصل دوڑ کی تربیت کے لیے جتنے چاہیں ثانوی اہداف شامل کریں۔
→ تربیتی دنوں کو کسی بھی وقت تبدیل کیا جا سکتا ہے۔
→ ہر ہفتے کے آخر میں رائے دیں: یہ ہمیں آپ کی جسمانی حالت کو بہتر طور پر سمجھنے اور اس کے مطابق آپ کے اگلے تربیتی سیشن کو ڈھالنے کی اجازت دیتا ہے۔
→ پروگرام گہری رفتار اور کارڈیو تجزیہ کے ساتھ تربیت اور بحالی کے درمیان آپ کے توازن کو تلاش کرنے کے لیے بہتر بنایا گیا ہے
→ آپ کی مکمل شدہ تربیتیں Strava یا Garmin کے ذریعے ایک سکور اور ہر وقفہ کی رفتار کے تجزیہ کے ساتھ مطابقت پذیر ہوتی ہیں۔
→ ہر سیشن کے ہدف اور چیلنجوں کے بارے میں ہمارے کوچ کی طرف سے وضاحتیں جو آپ کے لیے مثالی رفتار تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرتی ہیں۔
→ فلیٹ کوچ ٹریننگ پلانز اسٹراوا اور گارمن کے ساتھ منسلک ہیں: آپ کی پیشرفت کا روزانہ آپ کے AI کوچ کے ذریعہ تجزیہ کیا جاتا ہے اور آپ کی ہدف کی رفتار کو حقیقی وقت میں اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے۔
→ تمام منصوبہ بند رننگ یا سائیکلنگ سیشنز آپ کے گارمن کنیکٹ کیلنڈر پر بھیجے جاتے ہیں، انہیں دستی طور پر داخل کرنے کی ضرورت نہیں، بس پیسر کی پیروی کریں۔
→ 15 سے زیادہ مختلف قسم کے سیشنز: وقفے، سٹرائیڈز، ہلز، کارڈیو، وغیرہ۔ ان سیشنز کو ٹریننگ پلانز کے ساتھ لامتناہی طور پر رد کر دیا جاتا ہے تاکہ ٹریننگ میں فرق ہو، آپ کو حوصلہ ملے اور آپ کو تیزی سے ترقی کرنے میں مدد ملے۔
→ سیشنز کی تفصیل ایک مخصوص ہدف کی رفتار کے ساتھ ہوتی ہے، جو آپ کی سطح کے مطابق ہوتی ہے۔
→ ابتدائی اور تجربہ کار کھلاڑیوں دونوں کے لیے ذاتی تربیت کے منصوبے۔ چلنے اور دوڑنے کے وقفے وقفے سے نوآموز دوڑنے والوں کو تیزی سے ترقی کرنے اور اپنی رفتار کو بہتر بنانے کے قابل بناتا ہے۔
Flit Coach کو کھیلوں کے کوچز اور AI اور سپورٹس سائنس میں PhDs کے ذریعے ڈیزائن کیا گیا ہے، ہر کسی کو معیاری کوچنگ پروگرام پیش کرنے کے لیے، چاہے آپ کو 5k پلان کی ضرورت ہو، 10k کے لیے ٹریننگ کرنا ہو، میراتھن پروگرام کی ضرورت ہو، یا لمبی دوری کی موٹر سائیکل کی تربیت حاصل کرنا چاہتے ہو۔ دوڑ
فلٹ کوچ کی طرف سے پیش کردہ تربیت کی اقسام
آپ کے کارڈیو، آپ کی عضلاتی زنجیروں پر کام کرنے اور آپ کی رفتار کو بہتر بنانے کے لیے، Flit Coach نے سیشنز کا ایک وسیع انتخاب تیار کیا ہے جیسے:
- ٹیمپو
- VO2max
- طویل وقفے
- سیدھی لکیریں۔
--.مستقل رفتار n
- مختصر کارڈیو وقفے
- 30/30 تقسیم
- واک/رن کا وقفہ
--.پہاڑی n
- وغیرہ
ہماری سائنسی مہارت
کارکردگی کی پیشن گوئی کے لیے مصنوعی ذہانت کی بنیاد پر، Flit Coach ٹریننگ بوجھ، ریکوری ڈائنامکس، کوچنگ کی اصلاح اور کارڈیو ریسپائری فیزیالوجی کے تجزیہ کے لیے بہترین سائنسی ماڈلز پر انحصار کرتا ہے۔
2 ہفتوں کا ٹرائل
فلیٹ کوچ 2 ہفتوں کے لیے مفت قابل رسائی ہے۔ اس کے بعد ماہانہ سبسکرپشن ہیں:
- چل رہا ہے: $14.99 / مہینہ
- سائیکلنگ: $19.99 / مہینہ
- ٹرائیتھلون: $24.99 / مہینہ
کوئی سوال؟
کوئی سوال؟ support@flit-sport.fr پر ہم سے رابطہ کریں۔
رازداری کی پالیسی: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
استعمال کی شرائط: https://flit.run/conditions-generales/
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
مقام، ذاتی معلومات اور 2 دیگر
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Flit Sport
pierre.gilfriche@flit-sport.fr
APPT 61
20 RUE JOSEPH LE BRIX
33000 BORDEAUX
France
+33 6 10 89 42 72
