VO2Run – Entraînement VMA

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Bu ilova haqida

🏃‍♂️ VO2Run — L’outil d’entraînement pensé pour les clubs et les coachs

VO2Run est une application de running conçue pour simplifier le travail des coachs et structurer l’entraînement des clubs, tout en offrant aux coureurs des séances claires, efficaces et adaptées à leur niveau.

Que tu encadres un groupe, un club ou des athlètes en individuel, VO2Run t’aide à créer, organiser et diffuser des séances d’entraînement basées sur la VMA ou le ressenti d’effort (RPE).

🏅 Mode Club
- Rejoins ou crée ton club sur VO2Run
- Propose des séances structurées à tes athlètes
- Centralise les entraînements et les informations du groupe
- Motive tes membres avec des punchlines et des séances du jour
- Organise les prochaines compétitions

👥 Une gestion des membres pensée pour les clubs
- Création d’une fiche membre complète
- Ajout du numéro de licence et du sport pratiqué
- Organisation claire des athlètes
- Tri des membres selon leur programme collectif ou individuel
- Accès rapide aux informations utiles pour le coach

🧠 Des séances adaptées à tous les profils
- Création de séances basées sur la VMA (% d’intensité, distances, durées, répétitions)
- Création de séances basées sur le RPE (ressenti d’effort), idéales pour le trail, la route ou les groupes hétérogènes
- Indication claire des zones d’effort (facile, tempo, intense, sprint)
- Estimation automatique de la difficulté de la séance
- Séances lisibles et faciles à suivre pour les athlètes

📆 L’agenda des compétitions du club, directement dans l’app
- Ajoute facilement les compétitions du club et précise leur format
- Chaque membre accède à toutes les informations essentielles liées à la course
- Indique ta participation ou simplement ton intérêt pour une compétition
- Visualise en un coup d’œil le nombre d’inscrits et de membres intéressés pour organiser les déplacements
- Ajoute l'évènement et son inscription à ton calendrier personnel pour être sûre de ne rien manquer

🛠️ Des outils puissants pour les coachs
- Création de séances complètes (échauffement, corps de séance, récupération)
- Diffusion des séances aux membres du club
- Programmes collectifs ou individuels
- Organisation des séances du jour pour tout le groupe
- Gain de temps dans la préparation et la communication

⚙️ Pourquoi choisir VO2Run pour ton club ?
- Pensé par et pour l’entraînement
- Idéal pour gérer des groupes hétérogènes
- Séances basées sur des données objectives (VMA) ou sur le ressenti (RPE)
- Gratuit, sans publicité intrusive
- Aucun paramétrage complexe

📈 Structure ton entraînement, fais progresser tes athlètes et simplifie ton rôle de coach.

➡️ Télécharge VO2Run dès maintenant et donne à ton club un outil d’entraînement moderne et efficace.


🏃‍♀️ Pour les coureurs sans club (ou en autonomie)

Tu n’as pas de club ou pas de coach attitré ? VO2Run te permet quand même de t’entraîner efficacement et intelligemment, en toute autonomie.
- Accède à des plans d’entraînement prêts à l’emploi, adaptés à ton niveau et à tes objectifs
- Améliore ta VMA grâce à des séances structurées et progressives
- Crée facilement tes propres séances, basées sur la VMA ou le RPE
- Visualise clairement tes allures cibles, tes temps de passage et tes zones d’effort
- Reçoit à chaque jour une affirmation positive (punchline) pour te motiver
- Entraîne toi à ton rythme, avec des séances compréhensibles et motivantes
- VO2Run te donne les outils d’un coach, même lorsque tu t’entraînes seul.

➡️ Télécharge VO2Run dès maintenant et transforme ta préparation running !