Push Up Challenge: App Blocker

Valid Fitness Group

Chứa quảng cáoMua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Thử Thách Chống Đẩy: Chặn Ứng Dụng

Biến chống đẩy thành thời gian sử dụng màn hình (1 lần chống đẩy = 1 phút lướt màn hình)

Hãy ngừng lướt màn hình và bắt đầu tập luyện. Thử Thách Chống Đẩy là công cụ chặn ứng dụng và tăng năng suất hành vi tối ưu. Chúng tôi sử dụng bộ đếm AI tiên tiến để biến thời gian sử dụng màn hình vô bổ thành cơ bắp thực sự.

Thói quen sử dụng mạng xã hội có đang cản trở bạn? Hãy thay đổi kỷ luật của bạn với sự kết hợp giữa thể dục và năng suất. Cho dù bạn mới bắt đầu lần chống đẩy đầu tiên hay đang theo đuổi mục tiêu 100 lần chống đẩy huyền thoại, đây là ứng dụng tập luyện tại nhà sử dụng tính năng chặn ứng dụng tích hợp để tạo ra "chi phí" thực tế cho những lần xao nhãng của bạn.

🚀 TẠI SAO CHỌN THỬ THÁCH CHỐNG ĐẨY?

Đã đến lúc chống đẩy! Hãy quên đi các công cụ theo dõi thủ công hay việc gõ mũi. Tính năng chặn ứng dụng tích hợp của chúng tôi hoạt động cùng với bộ đếm AI độ chính xác cao sử dụng camera trước để theo dõi từng lần chống đẩy. Chỉ cần đặt điện thoại xuống, vào tư thế và để Thử Thách Chống Đẩy xác minh tư thế của bạn trong khi bạn giành được tự do kỹ thuật số.

🔥 CÁC TÍNH NĂNG CHÍNH CHO KỶ LUẬT & PHÁT TRIỂN

• Chặn ứng dụng & Hẹn giờ tập trung tích hợp: Khắc phục sự trì hoãn ngay từ gốc rễ. Sử dụng tính năng khóa thời gian sử dụng màn hình để hạn chế các ứng dụng gây xao nhãng cho đến khi bạn hoàn thành bài tập hàng ngày. Bạn không chỉ chặn ứng dụng—bạn phải nỗ lực để được sử dụng lại chúng thông qua hoạt động thể chất.

• Bộ đếm số lần thực hiện thông minh bằng AI: Theo dõi bài tập hoàn toàn rảnh tay. AI của chúng tôi phát hiện chuyển động cơ thể thông qua camera, đảm bảo mỗi lần chống đẩy đều đạt chất lượng cao. Không cần thiết bị tập gym cho bài tập thể dục này.

• Thử thách chống đẩy 30 ngày: Thực hiện theo lộ trình chuyên nghiệp phù hợp với trình độ của bạn. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từ các bài tập cơ bản đến các cột mốc tăng cường sức mạnh phần thân trên, theo dõi hành trình của bạn để đạt được 100 lần chống đẩy liên tiếp.

• Bài kiểm tra chống đẩy 60 giây: Bạn có thể thực hiện bao nhiêu lần chống đẩy trong một phút? Theo dõi kỷ lục cá nhân (PR) của bạn và xem sức bền của bạn tăng vọt.

• • Công cụ theo dõi tiến độ nâng cao: Trực quan hóa sự tiến bộ của bạn với dữ liệu chi tiết. Theo dõi tổng số lần chống đẩy, lượng calo đốt cháy và chuỗi tập trung hiện tại của bạn.

💪 XÂY DỰNG CƠ BẮP & SỨC MẠNH TINH THẦN
Chống đẩy là bài tập vua của thể dục dụng cụ. Khi kết hợp nó với ứng dụng chặn năng suất, bạn sẽ xây dựng được kỷ luật thể chất và tinh thần để làm chủ:

Ngực & Cơ ngực: Tập luyện cường độ cao để có phần thân trên săn chắc.

Vai & Cơ tam đầu: Tăng cường sức mạnh có mục tiêu thông qua các hình thức chống đẩy khác nhau.

Cơ bụng & Tập trung: Không còn tình trạng lướt mạng xã hội vô bổ. Xây dựng "sức mạnh tập trung" bằng cách trì hoãn sự thỏa mãn.

📱 CÁCH SỬ DỤNG BỘ ĐẾM & CHẶN AI

Thiết lập: Đặt điện thoại dựa vào tường sao cho camera nhìn thấy hình ảnh nghiêng của bạn.

Chọn ứng dụng: Chọn ứng dụng mạng xã hội hoặc trò chơi nào bạn muốn khóa trong quá trình tập luyện.

Bắt đầu: Hạ thấp người cho đến khi khuỷu tay cong. Bộ đếm chống đẩy AI sẽ xác nhận số lần thực hiện bằng âm thanh. Khi đạt được mục tiêu, App Blocker sẽ mở khóa các ứng dụng của bạn!

100% RIÊNG TƯ & AN TOÀN
Quyền riêng tư là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Vào năm 2026, chúng tôi đảm bảo tất cả quá trình phân tích AI diễn ra ngay lập tức trên thiết bị của bạn. Không có bất kỳ đoạn phim camera nào được lưu trữ, chia sẻ hoặc gửi lên đám mây.

API Dịch vụ Trợ năng: Ứng dụng này sử dụng API Dịch vụ Trợ năng để phát hiện và chặn các ứng dụng mục tiêu do người dùng chọn. Chúng tôi không thu thập thông tin cá nhân, tất cả dữ liệu đều được lưu trữ ngoại tuyến và trên thiết bị.

Tham gia cộng đồng toàn cầu tại pushupchallenge.app và lấy lại thời gian của bạn ngay hôm nay. Tải xuống Push Up Challenge: App Blocker và biến mỗi lần tập luyện thành một phiên bản tốt hơn của chính bạn!

Tính năng mới

Major Push Up Challenge features, Screen Time Control improvements, App Blocker multi feature, Better AI Push Up Counter