Stackwall: Screen Time Control

Yeahwow

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Các ứng dụng chặn điện thoại của bạn hoạt động cho đến khi bạn xóa chúng. Stackwall huấn luyện phần não bộ khiến bạn muốn lướt mạng ngay từ đầu.

Bạn không có vấn đề về ý chí. Bạn có vấn đề về phản xạ.

Mỗi khi bạn mở TikTok, Instagram hoặc YouTube "chỉ trong giây lát", não bộ của bạn đang chạy một vòng lặp mà nó đã được huấn luyện trong nhiều năm.

Kích hoạt → Lướt → Dopamine → Lặp lại

Stackwall phá vỡ vòng lặp đó.

CÁCH THỨC HOẠT ĐỘNG

Khi cơn thèm muốn lướt mạng xuất hiện, hãy mở Stackwall và bắt đầu chạm. Mỗi lần chạm:

- Hiển thị một suy nghĩ được định hình lại, được thiết kế để vượt qua cơn thèm muốn

- Thêm một viên gạch vào bức tường cá nhân của bạn

- Cung cấp cho bạn một điểm tựa vật lý, xúc giác để vượt qua cơn thèm muốn

Trong 2-3 phút, cơn thèm muốn sẽ qua đi. Bức tường của bạn sẽ lớn dần. Não bộ của bạn học được một phản ứng khác đối với cùng một tác nhân kích thích.

TẠI SAO NÓ HIỆU QUẢ

Stackwall được xây dựng dựa trên nghiên cứu hành vi.

- Thay thế thói quen: Bạn không thể xóa bỏ một thói quen, nhưng bạn có thể chuyển hướng nó. Stackwall cung cấp cho tay và não của bạn một việc để làm khi cơn thèm lướt mạng xuất hiện.

- Lướt sóng theo cảm hứng: Cơn thèm muốn đạt đỉnh điểm và giảm dần trong vòng chưa đầy 5 phút. Stackwall lấp đầy khoảng thời gian đó bằng sự kháng cự chủ động thay vì chỉ biết gồng mình chịu đựng.

- Tái cấu trúc nhận thức: Các khuôn mẫu được tạo ra bởi AI thách thức những suy nghĩ tự động kéo bạn trở lại với mạng xã hội ("Tôi chỉ đang chán thôi" / "Thêm một phút nữa cũng không sao").

- Điều kiện hóa hành vi: Việc chạm, rung và bức tường ngày càng lớn tạo ra một vòng lặp phần thưởng vật lý cạnh tranh với việc lướt mạng.

Bạn luôn có thể tắt trình chặn ứng dụng. Bạn luôn có thể tìm cách vượt qua giới hạn thời gian sử dụng màn hình. Cách duy nhất thực sự để dừng lại là thay đổi suy nghĩ của bạn.

TÍNH NĂNG

- Khả năng chống lại cơn thèm muốn dựa trên thao tác chạm với phản hồi xúc giác

- Tái cấu trúc suy nghĩ được hỗ trợ bởi AI, cá nhân hóa theo các yếu tố kích thích của bạn

- Bức tường gạch trực quan ngày càng lớn dần theo từng khoảnh khắc bạn chống lại cơn thèm muốn

- Thông báo thông minh xuất hiện trước cửa sổ cuộn màn hình thông thường của bạn

- Tóm tắt những thành công đêm qua

- Lịch sử phiên sử dụng với theo dõi tỷ lệ thắng

- Nhiều bức tường cho các yếu tố kích thích khác nhau

- Bảng Danh vọng và Cấp độ, đạt được các cột mốc như xếp gạch cao hơn Tháp Eiffel.

- Hoạt động ngoại tuyến, không cần tài khoản

- Chế độ tối, giao diện tối giản, không gây rối

DÀNH CHO AI

- Bạn kiểm tra điện thoại hơn 80 lần một ngày và cảm thấy khó chịu

- Bạn đã thử giới hạn Thời gian sử dụng màn hình nhưng luôn vượt qua được chúng

- Bạn mất hàng giờ cho TikTok/Reels/Shorts và cảm thấy tồi tệ hơn sau đó

- Bạn muốn bỏ thói quen cuộn màn hình tiêu cực nhưng không biết phải làm gì thay thế

Stackwall không chặn điện thoại của bạn. Nó rèn luyện não bộ của bạn.

Mỗi viên gạch là một khoảnh khắc bạn tự lựa chọn thay vì để thuật toán quyết định.