Go4Purity Toolkit

go4purity

Thông tin về ứng dụng này

Ứng dụng này, được bảo vệ bằng mã truy cập, trong nhiều trường hợp có thể được sử dụng mà không cần internet và rất có thể được sử dụng với chương trình trực tuyến Lust Leer Letlaten trên go4purity.nl

Menu chính cho phép truy cập vào nhiều công cụ khác nhau để vượt qua sự phụ thuộc vào nội dung khiêu dâm. Công cụ phân tích tái phát giúp bạn phân tích từng bước trượt hoặc tái phát, thách thức bạn đưa ra các bước thay thế có thể giúp ngăn ngừa tái phát. Bằng cách này, bạn tận dụng sự thất bại của một lần vấp ngã hoặc thất bại như một khoảnh khắc để trở nên mạnh mẽ hơn. Sau khi thực hiện phân tích, bạn có thể gửi trực tiếp qua email cho chính mình hoặc người hỗ trợ bạn.

Lược đồ G là một công cụ thường được sử dụng trong tư vấn nhằm giúp bạn chuyển hướng những suy nghĩ thường mang tính tự động dẫn đến hành vi không mong muốn thành những suy nghĩ giúp ích dẫn đến hành vi mong muốn. Bằng cách thường xuyên hoàn thành biểu đồ G khi bạn thấy mình muốn nhượng bộ trước những cám dỗ tình dục hoặc sau khi đã nhượng bộ, bạn sẽ khám phá ra những suy nghĩ nào là cơ sở cho hành vi tình dục không mong muốn và những suy nghĩ nào dẫn đến một kết quả khác. Bạn có thể gửi trực tiếp chương trình G đã hoàn thành qua e-mail cho chính mình hoặc người hỗ trợ bạn.

Nhật ký thèm ăn là một công cụ giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm giác thèm ăn thực sự trông như thế nào và bạn sẽ khám phá ra những hành động nào có thể được sử dụng một cách hiệu quả để đối phó với những cảm giác thèm ăn khó chịu đó. Luôn điền vào nhật ký này nếu bạn cảm thấy thèm ăn mạnh. Sau khi hoàn thành cuốn sách khao khát bạn có thể gửi trực tiếp qua email cho chính mình hoặc người hỗ trợ bạn.

Kế hoạch phòng ngừa được sử dụng làm tiêu chuẩn trong quá trình chăm sóc chứng nghiện như một công cụ trong cuộc chiến chống lại chứng nghiện. Trong kế hoạch này, bạn thu thập thông tin quan trọng nhất về các yếu tố kích hoạt và tình huống rủi ro, bạn ghi lại những tín hiệu nào cho thấy sự trượt dốc hoặc tái phát và những bước bạn có thể thực hiện nếu có sự cố xảy ra. Bạn cũng thu thập các mẹo và hành động trợ giúp trong kế hoạch này để ngăn ngừa trượt hoặc tái nghiện. Bạn cũng có thể gửi kế hoạch phòng ngừa này qua email cho chính mình hoặc người hỗ trợ bạn.

Ứng dụng này cũng cung cấp cho bạn quyền truy cập vào thông tin cơ bản thú vị về nội dung khiêu dâm và tình dục. Bạn có thể đọc các bài viết ngắn về vấn đề này hoặc nhờ họ đọc cho bạn nghe). Nhưng các video ngắn về chủ đề này cũng có sẵn. Để làm được điều đó, bạn cần có internet trên điện thoại của mình.

Nhiệt kế là một công cụ tự ghi lại giúp bạn hiểu lý do tại sao ngày này bạn có xu hướng xem phim khiêu dâm hoặc hành vi tình dục khác hơn ngày hôm sau. Giống như nhiệt kế có thể dự đoán liệu bạn có bị sốt và sắp bị ốm hay không, nhiệt kế này là một công cụ để đo lường cảm giác của bạn và mức độ nguy cơ dẫn đến hành vi tình dục không mong muốn . Các biểu đồ minh họa điều này một cách độc đáo.

Công cụ tự kiểm tra đã được phát triển để tìm hiểu xem bạn có nên lo lắng về cách bạn sử dụng nội dung khiêu dâm hay không. Bản tự kiểm tra này không phải là một chẩn đoán, nhưng nếu bạn điền nó một cách trung thực, nó sẽ cho bạn ý tưởng rõ ràng về mức độ vấn đề của nội dung khiêu dâm đối với bạn. Để thực hiện việc tự kiểm tra này, điện thoại của bạn phải có Internet!

Thử thách DETOX là bạn thực hiện thử thách không hoạt động tình dục trong khoảng thời gian chẳng hạn như 60 hoặc 90 ngày. Bằng cách này, bạn sẽ cho bộ não của mình cơ hội tự thiết lập lại sau một thời gian sử dụng phim khiêu dâm kéo dài. Bằng cách này, sự cân bằng hóa học thần kinh trong não sẽ trở lại mức 'bình thường'. Ứng dụng này giúp bạn với sự trợ giúp của các phần thưởng nhỏ, để giữ động lực theo kịp thử thách này cho đến cuối cùng.

Nút sẽ đưa bạn nhanh chóng đến môi trường học tập trực tuyến trên trang web go4purity.nl. Nếu bạn có tài khoản cho chương trình điều trị trực tuyến Lust Learning to Let Go, bạn có thể thực hiện chương trình điều trị này thông qua ứng dụng này.