VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

Thông tin về ứng dụng này

🏃‍♂️ VO2Run — Công cụ huấn luyện được thiết kế dành cho các câu lạc bộ và huấn luyện viên

VO2Run là một ứng dụng chạy bộ được thiết kế để đơn giản hóa công việc của huấn luyện viên và cấu trúc các buổi tập luyện của câu lạc bộ, đồng thời cung cấp cho người chạy các buổi tập rõ ràng, hiệu quả và phù hợp với trình độ của họ.

Cho dù bạn huấn luyện một nhóm, một câu lạc bộ hay các vận động viên cá nhân, VO2Run đều giúp bạn tạo, tổ chức và chia sẻ các buổi tập dựa trên VMA (Tốc độ hiếu khí tối đa) hoặc RPE (Mức độ rủi ro trên mỗi lần gắng sức).

🏅 Chế độ Câu lạc bộ
- Tạo câu lạc bộ của bạn chỉ trong vài bước và cá nhân hóa nhận diện
- Mời vận động viên của bạn qua liên kết hoặc mã truy cập
- Tham gia câu lạc bộ hiện có nếu bạn là vận động viên
- Cung cấp các buổi tập luyện có cấu trúc cho các thành viên của bạn
- Tập trung các buổi tập luyện và thông tin nhóm
- Tổ chức các cuộc thi sắp tới
- Tìm kết quả của các vận động viên trong câu lạc bộ của bạn
- Tạo động lực cho các thành viên bằng những câu nói dí dỏm và bài tập hàng ngày
- Cập nhật thông tin về sự vắng mặt của thành viên

👥 Quản lý thành viên được thiết kế dành cho câu lạc bộ
- Tạo hồ sơ thành viên đầy đủ
- Thêm số giấy phép và môn thể thao luyện tập
- Tổ chức vận động viên rõ ràng
- Sắp xếp thành viên theo nhóm hoặc chương trình cá nhân
- Truy cập nhanh vào thông tin hữu ích cho huấn luyện viên
- Quản lý tình trạng vắng mặt
- Bảng xếp hạng kết quả đã nhập

🧠 Các buổi tập luyện phù hợp với mọi trình độ
- Tạo các buổi tập dựa trên VMA (phần trăm cường độ, khoảng cách, thời lượng, số lần lặp lại)
- Tạo các buổi tập dựa trên RPE (Cảm nhận gắng sức), lý tưởng cho chạy địa hình, chạy đường trường hoặc các nhóm có trình độ khác nhau
- Chỉ rõ các vùng gắng sức (dễ, nhịp độ, cường độ cao, (chạy nước rút)
- Tự động ước tính độ khó của buổi tập
- Các bài tập dễ đọc và dễ theo dõi dành cho vận động viên

📆 Lịch thi đấu của câu lạc bộ, trực tiếp trong ứng dụng
- Dễ dàng thêm các cuộc thi đấu của câu lạc bộ và chỉ định thể thức
- Mỗi thành viên đều có quyền truy cập vào tất cả thông tin cần thiết liên quan đến cuộc đua
- Cho biết bạn tham gia hoặc chỉ đơn giản là quan tâm đến một cuộc thi
- Xem nhanh số lượng người tham gia đã đăng ký và các thành viên quan tâm để lên kế hoạch di chuyển
- Thêm sự kiện và đăng ký vào lịch cá nhân của bạn để đảm bảo bạn không bỏ lỡ bất cứ điều gì
- Tự động nhập các cuộc thi sắp tới và kết quả trước đây từ các nền tảng tính thời gian (Pyrénées Chrono, PBO)

🛠️ Công cụ mạnh mẽ dành cho huấn luyện viên
- Tạo các buổi tập hoàn chỉnh (khởi động, bài tập chính, phục hồi)

- Chia sẻ các buổi tập với các thành viên câu lạc bộ
- Chương trình nhóm hoặc cá nhân
- Tổ chức các buổi tập hàng ngày cho toàn bộ nhóm
- Tiết kiệm thời gian chuẩn bị và liên lạc

⚙️ Tại sao nên chọn VO2Run cho câu lạc bộ của bạn?

- Được thiết kế bởi và dành cho huấn luyện
- Lý tưởng để quản lý các nhóm đa dạng
- Các buổi tập dựa trên dữ liệu khách quan (VMA) hoặc cảm nhận gắng sức (RPE)
- Miễn phí, không có quảng cáo gây khó chịu
- Không cần thiết lập phức tạp

📈 Cấu trúc quá trình huấn luyện, giúp vận động viên của bạn tiến bộ và đơn giản hóa vai trò của bạn với tư cách là huấn luyện viên.

➡️ Tải xuống VO2Run ngay — tạo câu lạc bộ của bạn, mời vận động viên và cung cấp cho họ một công cụ huấn luyện hiện đại và hiệu quả.

🏃‍♀️ Dành cho những người chạy bộ không có câu lạc bộ (hoặc tự huấn luyện)

Không có câu lạc bộ hoặc huấn luyện viên chuyên nghiệp? VO2Run vẫn cho phép bạn huấn luyện hiệu quả và thông minh, hoàn toàn độc lập.

- Truy cập các kế hoạch luyện tập được thiết kế sẵn, phù hợp với trình độ và mục tiêu của bạn
- Cải thiện VMA (Tốc độ hiếu khí tối đa) với các buổi tập có cấu trúc và tiến bộ
- Dễ dàng tạo các buổi tập riêng của bạn, dựa trên VMA hoặc RPE (Mức độ gắng sức)
- Hình dung rõ ràng tốc độ mục tiêu, thời gian chia đoạn và vùng gắng sức
- Nhận được lời khẳng định tích cực hàng ngày để tạo động lực cho bạn
- Luyện tập theo tốc độ của riêng bạn, với các buổi tập dễ hiểu và tạo động lực
- VO2Run cung cấp cho bạn các công cụ của một huấn luyện viên, ngay cả khi bạn luyện tập một mình.

➡️ Tải xuống VO2Run ngay bây giờ và thay đổi quá trình chuẩn bị chạy bộ của bạn!