Truy cập hơn 500 bài tập huấn luyện
Mỗi bài tập đều rất chi tiết, có cấu trúc tốt và bao gồm các minh họa mô tả. Dễ dàng tìm thấy bài tập phù hợp bằng cách sử dụng bộ lọc hoặc tìm kiếm theo tên. Các tùy chọn bộ lọc bao gồm:
* Nhóm cơ
* Loại và thể loại bài tập
* Thiết bị cần thiết
* Loại lực lượng
* Mức độ khó
Lần cập nhật gần đây nhất
23 thg 9, 2025