AC: AI Audio Affirmations

Kitti-katy

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Đầu bếp khẳng định là công cụ chuyển đổi cá nhân của bạn - giúp bạn định hình lại lối suy nghĩ của mình bằng cách sử dụng những lời khẳng định âm thanh được cá nhân hóa dựa trên thực tiễn trị liệu.

Mỗi lời khẳng định được tạo ra bởi một công cụ hỗ trợ AI — không được lấy từ thư viện tĩnh — vì vậy, nó có thể phản ánh chính xác những gì bạn đang trải qua. Bạn bắt đầu bằng cách liên kết lời khẳng định với hoàn cảnh sống hiện tại của mình: một mục tiêu, một sự thay đổi, một điều gì đó cần được hỗ trợ. Bạn có thể làm cho nó mang tính cá nhân như bạn muốn — thậm chí bao gồm cả tên của bạn.

Sau đó, bạn chọn một nhân vật giọng nói. Mỗi người đại diện cho một cách tiếp cận trị liệu khác nhau và định hình cách đưa ra lời khẳng định - về giọng điệu, nhịp điệu và quan điểm.

Khẳng định có thể được tạo ra theo năm phong cách trị liệu, mỗi phong cách được lấy cảm hứng từ các khuôn khổ tâm lý thực tế:

- Chánh niệm (hiện diện và không phản ứng)
- Liệu pháp cơ thể (điều hòa hệ thần kinh)
- Tâm lý tích cực & tư duy phát triển (chuyển động về phía trước)
- Trị liệu hành vi biện chứng (điều chỉnh cảm xúc và cân bằng nhận thức)
- Hệ thống gia đình nội bộ (đối thoại và chữa lành phần bên trong)

Bạn có thể tạo danh sách phát từ những lời khẳng định mà bạn đã tạo và quay lại danh sách phát đó bất cứ lúc nào — như một phần của nghi thức hàng ngày hoặc bất cứ khi nào cần củng cố điều gì đó.

Nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ có cấu trúc cho một lĩnh vực rộng lớn hơn của cuộc sống, bạn có thể khám phá Danh sách phát theo chủ đề - tập hợp các lời khẳng định được tuyển chọn tập trung vào các chủ đề như Mối quan hệ lành mạnh, Tư duy giàu có, Sức khỏe cảm xúc, Năng suất & Tập trung, Lòng tự trọng, Mục đích sống, v.v.

Mỗi danh sách phát đều dựa trên nghiên cứu tâm lý và được thiết kế để chuyển qua các tầng cảm xúc khác nhau của một chủ đề duy nhất - từ liên kết đến những gì hiện có, đến củng cố những gì đang hoạt động, thay đổi các khuôn mẫu bị mắc kẹt, khóa sự phát triển và tích hợp sự thay đổi vào cuộc sống hàng ngày. Bạn sẽ trả lời một hoặc hai câu hỏi đơn giản để cá nhân hóa trải nghiệm và danh sách phát đầy đủ sẽ được tạo ra ngay lập tức.