Carb & Keto Manager - Aspire

Honeycrisp Technologies, Inc.

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Aspire là một ứng dụng theo dõi hoạt động toàn diện, tính toán macro và hẹn giờ nhịn ăn gián đoạn.

Được thiết kế để đơn giản hóa việc ghi nhật ký hàng ngày của bạn, Aspire cho phép bạn theo dõi bài tập, giám sát lượng thức ăn nạp vào và quản lý các khoảng thời gian nhịn ăn trong một giao diện duy nhất. Cho dù bạn đang theo dõi số bước đi, tuân theo một chế độ ăn kiêng cụ thể hay quản lý một thói quen tập luyện, các công cụ của chúng tôi sẽ giúp bạn theo dõi thói quen hàng ngày và tiến độ của mình.

TÍNH NĂNG CHÍNH

🏃 Theo dõi hoạt động & Đếm bước • Đồng bộ với Google Fit & Fitbit: Tự động nhập số bước đi hàng ngày và dữ liệu hoạt động của bạn. • Nhật ký tập luyện: Chọn từ hơn 800 bài tập để ước tính lượng calo đốt cháy hoặc nhập thủ công hoạt động tùy chỉnh của bạn. • Nhắc nhở hoạt động: Đặt thông báo để nhắc bạn đứng dậy, đi bộ hoặc ghi nhật ký tập luyện.

🥑 Máy tính Macro & Theo dõi Thực phẩm • Tính toán Macro: Tự động tính toán và theo dõi mục tiêu Carb ròng, Tổng Carb, Chất béo và Protein hàng ngày của bạn. • Nhật ký Thực phẩm: Ghi lại bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và các bữa ăn nhẹ bằng cơ sở dữ liệu của chúng tôi. • Máy quét Mã vạch: Nhanh chóng ghi lại thực phẩm đóng gói bằng cách quét mã vạch. • Mục tiêu Tùy chỉnh: Điều chỉnh cài đặt calo và chất dinh dưỡng đa lượng hàng ngày của bạn để phù hợp với kế hoạch ăn kiêng cụ thể của bạn.

⏱️ Bộ đếm thời gian Nhịn ăn Gián đoạn • Bộ đếm thời gian Tùy chỉnh: Đặt các khung thời gian nhịn ăn và ăn uống cụ thể (ví dụ: 16:8, OMAD hoặc tùy chỉnh). • Theo dõi Nhịn ăn: Bắt đầu và dừng nhịn ăn chỉ với một lần chạm và nhận thông báo khi khung thời gian kết thúc. • Thông tin chi tiết về nhịn ăn: Xem các giai đoạn nhịn ăn hiện tại và đồng bộ thời gian nhịn ăn của bạn với nhật ký thực phẩm.

🍎 Quản lý chất dinh dưỡng và công thức nấu ăn • Cơ sở dữ liệu đã được xác minh: Tìm kiếm trong thư viện hơn 300.000 loại thực phẩm với thông tin dinh dưỡng đã được xác minh. • Công cụ tạo công thức: Kết hợp các nguyên liệu để tạo và lưu công thức nấu ăn của riêng bạn để theo dõi chính xác các bữa ăn tự nấu tại nhà. • Vi chất dinh dưỡng: Theo dõi hơn 20 chất dinh dưỡng cụ thể, bao gồm chất xơ, đường, sắt, vitamin A, vitamin B và magie.

💧 Theo dõi lượng nước uống • Nhật ký uống nước: Ghi lại lượng nước uống bằng cách sử dụng các thể tích được thiết lập sẵn để nhập nhanh chóng, đảm bảo bạn đáp ứng mục tiêu uống nước hàng ngày.

Tại sao nên sử dụng Aspire? Aspire kết hợp ba tiện ích cốt lõi—nhật ký hoạt động, bộ đếm calo và bộ đếm thời gian nhịn ăn—vào một bảng điều khiển duy nhất. Giao diện được thiết kế để cung cấp hình ảnh trực quan về dữ liệu các chỉ số hàng ngày của bạn mà không gây rối mắt.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Aspire là một công cụ theo dõi và cung cấp thông tin. Nó không phải là thiết bị y tế và không cung cấp lời khuyên y tế. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng hoặc tập luyện mới nào.

Hỗ trợ & Chính sách • Hỗ trợ: [e-mail] • Chính sách bảo mật: https://www.aspire.world/privacy • Điều khoản dịch vụ: https://www.aspire.world/terms

Xếp hạng và đánh giá

I’m a flight attendant and jump between time zones constantly. Being able to shift the entire day’s log by hours saved my sanity.

Tính năng mới

Performance improvements and bug fixes