Meshkaa

Meshkaa Mental Health

Thông tin về ứng dụng này

Meshkaa là ứng dụng sức khỏe tâm thần được thiết kế dành riêng cho phụ nữ ở thế giới Ả Rập, giúp bạn điều hướng hành trình cảm xúc của mình bằng các công cụ an toàn, hỗ trợ và được khoa học chứng minh.

Với Meshkaa, bạn có thể:

- Đăng ký cảm xúc của mình hàng ngày và xác định các tác nhân kích hoạt cảm xúc bằng phân tích hàng tháng.

- Tham gia cộng đồng an toàn và ẩn danh, nơi phụ nữ chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau.

- Truy cập các khóa học phù hợp với sức khỏe tâm thần của phụ nữ, từ lo lắng đến lòng tự trọng.

- Làm các bài kiểm tra và đánh giá để hiểu rõ hơn về trạng thái tinh thần của bạn và theo dõi tiến trình.

- Đăng câu hỏi trên diễn đàn và nhận phản hồi từ người dùng thực hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần.

- Tham gia các nhóm hỗ trợ theo lịch trình tập trung vào các vấn đề phổ biến như căng thẳng, kiệt sức và các mối quan hệ.

- Thực hành các bài tập tự hướng dẫn để có chánh niệm, tự chăm sóc và điều hòa cảm xúc.

- Kết nối với các huấn luyện viên sức khỏe tâm thần và sắp tới là một huấn luyện viên AI để được hướng dẫn cá nhân hóa.

Cho dù bạn đang trải qua tình trạng kiệt sức, thử thách trong mối quan hệ hay suy sụp về mặt cảm xúc, Meshkaa sẽ luôn nhắc nhở bạn rằng bạn không đơn độc.