Trainix – Fitness Tracker

Codeyard Studio

Chứa quảng cáoMua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Trainix tích hợp các bài tập, tiến độ, thông tin chi tiết về quá trình tập luyện, dinh dưỡng, thói quen và các chỉ số cơ thể của bạn vào một ứng dụng thể dục mạnh mẽ.

Cho dù bạn đang xây dựng cơ bắp, tăng cường sức mạnh, cải thiện thể lực hay chỉ đơn giản là cố gắng duy trì sự nhất quán, Trainix giúp bạn lập kế hoạch tập luyện, theo dõi mọi buổi tập, hiểu được tiến độ và luôn đi đúng hướng.

💪 Theo dõi mọi buổi tập

Tận dụng tối đa mọi buổi tập.

• Ghi lại các bài tập, số hiệp, số lần lặp, trọng lượng và thời gian tập luyện

• Theo dõi toàn bộ lịch sử tập luyện của bạn

• Ghi lại các kỷ lục cá nhân và các cột mốc thành tích

• Theo dõi khối lượng tập luyện và sự tiến bộ về sức mạnh

• Theo dõi tiến độ của bạn theo thời gian

• Xây dựng và theo dõi các bài tập tùy chỉnh

📊 Hiểu rõ tiến độ của bạn

Đừng chỉ ghi lại các bài tập. Hãy hiểu chúng.

Trainix biến lịch sử tập luyện của bạn thành các phân tích hiệu suất có ý nghĩa, giúp bạn thấy được quá trình tập luyện của mình đang thay đổi như thế nào theo thời gian.

• Theo dõi xu hướng sức mạnh và hiệu suất
• Giám sát khối lượng tập luyện
• Theo dõi kỷ lục và cột mốc cá nhân
• Phân tích tính nhất quán trong tập luyện
• Theo dõi tiến độ mục tiêu
• Xác định những thay đổi trong hiệu suất tập luyện của bạn

🧠 Nhận thông tin chi tiết về tập luyện được cá nhân hóa

Trainix phân tích dữ liệu tập luyện của bạn để cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết hữu ích về tập luyện.

Khám phá những điều như:

• Các bài tập mà tiến độ của bạn bị chững lại
• Các nhóm cơ có thể cần được chú trọng hơn
• Thay đổi về khối lượng tập luyện
• Các lĩnh vực mà tính nhất quán của bạn có thể được cải thiện
• Mô hình tập luyện và xu hướng hiệu suất
• Những gợi ý thiết thực để giúp bạn tiếp tục tiến bộ

Dữ liệu của bạn không chỉ được lưu trữ. Trainix giúp bạn hiểu rõ chúng.

🏋️ Tập luyện theo kế hoạch

Không chắc nên tập luyện gì?

Chọn từ các chương trình tập luyện được xây dựng sẵn dành cho các cấp độ kinh nghiệm và mục tiêu khác nhau, hoặc tạo chương trình của riêng bạn.

• Chương trình từ cơ bản đến nâng cao
• Kế hoạch tập luyện tập trung vào mục tiêu
• Công cụ xây dựng kế hoạch tập luyện tùy chỉnh
• Xây dựng các bài tập phù hợp với lịch trình và sở thích của bạn

🏋️ Khám phá hơn 173 bài tập

Xây dựng các bài tập hiệu quả hơn với thư viện bài tập ngày càng phong phú.

Khám phá các bài tập về sức mạnh, tim mạch và hơn thế nữa, với thông tin giúp bạn hiểu cách thực hiện từng động tác và các nhóm cơ được tác động.

🥗 Theo dõi chế độ dinh dưỡng

Hãy duy trì mục tiêu dinh dưỡng song song với quá trình tập luyện của bạn.

• Theo dõi lượng calo
• Giám sát protein, tinh bột và chất béo
• Đặt mục tiêu calo và macro hàng ngày
• Ghi nhật ký bữa ăn và thực phẩm
• Giữ chế độ dinh dưỡng phù hợp với mục tiêu thể dục của bạn

📏 Theo dõi cơ thể

Sự tiến bộ của bạn không chỉ được đo bằng trọng lượng tạ.

Theo dõi sự tiến bộ về thể chất theo thời gian với:

• Cân nặng

• Số đo cơ thể
• Các chỉ số thành phần cơ thể
• Ảnh tiến bộ
• Lịch sử tiến bộ

Xem cơ thể bạn thay đổi như thế nào cùng với quá trình tập luyện.

✅ Xây dựng thói quen tốt hơn

Những hành động nhỏ sẽ tích lũy lại.

Tạo và theo dõi những thói quen tùy chỉnh hỗ trợ hành trình rèn luyện thể chất của bạn.

• Tạo thói quen của riêng bạn
• Theo dõi việc hoàn thành hàng ngày
• Xây dựng tính nhất quán
• Theo dõi chuỗi ngày liên tiếp và tiến độ

📈 Hành trình rèn luyện thể chất của bạn, trong một nơi duy nhất

Trainix kết nối các mảnh ghép trong hành trình rèn luyện thể chất của bạn để bạn có thể dành ít thời gian hơn cho việc đoán mò và nhiều thời gian hơn cho việc tiến bộ.

Tập ​​luyện thông minh hơn. Theo dõi tốt hơn. Phát triển nhanh hơn.

Tải xuống Trainix và bắt đầu xây dựng tiến bộ có thể đo lường được ngay hôm nay.