Life Masters: Zdrowe Nawyki

Life Masters

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

👉 Bậc thầy cuộc sống: Thói quen lành mạnh là một ứng dụng di động và theo dõi thói quen sáng tạo nhằm cách mạng hóa cách chúng ta tiếp cận các thói quen lành mạnh. Kết hợp các yếu tố của trò chơi hóa với chức năng theo dõi thói quen, nó giúp người dùng đạt được các mục tiêu về sức khỏe, duy trì động lực và xây dựng thói quen tích cực trong khi giải quyết chứng nghiện theo cách hấp dẫn và tương tác.

Trò chơi hóa trong chăm sóc sức khỏe và thói quen tốt
Trong Life Masters: Healthy Habits, chúng tôi biến quá trình xây dựng thói quen lành mạnh thành một trò chơi thú vị. Cạnh tranh với những người dùng khác và vui chơi đồng thời cải thiện sức khỏe và tinh thần của bạn. Cho dù thông qua tập luyện tại nhà, thiền định hay thói quen uống nước, mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn đều có thể trở nên phong phú hơn nhờ ứng dụng của chúng tôi.

Theo dõi thói quen chi tiết để có một ngày mai tốt đẹp hơn
Ứng dụng Life Masters: Healthy Habits và trình theo dõi thói quen cung cấp các tính năng chi tiết để theo dõi nhiều thói quen quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc. Dưới đây là ví dụ về những thói quen bạn có thể theo dõi để đạt được một ngày mai tốt đẹp hơn:
Một giấc ngủ ngon - Theo dõi xem bạn có ngủ được ít nhất 7,5 giờ mỗi đêm hay không.
Huấn luyện sức mạnh - Theo dõi mức độ thường xuyên và cường độ tập luyện sức mạnh của bạn để xây dựng sức mạnh và sức bền.
Gặp bạn bè - Ghi lại thời gian dành cho việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ xã hội, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe cảm xúc.
Tập thể dục nhịp điệu - Theo dõi các buổi tập tim mạch của bạn, chẳng hạn như chạy, đạp xe hoặc bơi lội, để cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.
Thiền - Ghi lại các buổi thiền hàng ngày giúp thư giãn và tập trung.
Tránh uống rượu - Ghi lại những ngày bạn tránh uống rượu để hỗ trợ lối sống lành mạnh.
Loại bỏ cơn nghiện - Theo dõi tiến trình loại bỏ các thói quen xấu như hút thuốc của bạn.
Hạn chế đồ ngọt - Theo dõi những ngày bạn không ăn đồ ngọt, đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh.
Ngủ tối thiểu 6 tiếng - Chú ý đến chất lượng và số lượng giấc ngủ, hướng tới mục tiêu ngủ tối thiểu 6 tiếng mỗi ngày.
Ăn uống lành mạnh - Theo dõi lượng trái cây và rau quả bạn ăn mỗi ngày để hỗ trợ chế độ ăn uống cân bằng.
Thời gian ở ngoài trời - Ghi lại thời gian ở ngoài trời, ít nhất 20 phút mỗi ngày, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.
Giới hạn phương tiện truyền thông xã hội - Theo dõi lượng thời gian bạn dành để xem nội dung ngẫu nhiên trên phương tiện truyền thông xã hội, hướng tới mục tiêu tối đa 30 phút mỗi ngày.
Học tập hàng ngày - Đặt mục tiêu cho việc học tập và giáo dục hàng ngày, ngay cả khi chỉ 5 phút mỗi ngày, hỗ trợ sự phát triển cá nhân của bạn.

Cạnh tranh và hợp tác vì sức khỏe

Hàng tuần, người dùng Life Masters: Healthy Habits phải đối mặt với những thách thức về sức khỏe, cạnh tranh trong các lĩnh vực như hạn chế rượu, ăn uống lành mạnh hoặc tập luyện thường xuyên. Sự cạnh tranh lành mạnh này thúc đẩy bạn duy trì những thói quen tốt và đạt được mục tiêu cá nhân của mình. Life Masters không chỉ là một công cụ theo dõi thói quen. Nó là một công cụ thay thế nhu cầu về ý chí, giúp bạn duy trì tính kỷ luật tự giác thông qua sự cạnh tranh vui vẻ và lành mạnh.

Động lực và sự hỗ trợ của cộng đồng

Trong Life Masters: Healthy Habits, động lực đi đôi với sự hỗ trợ của cộng đồng. Khi tham gia cùng chúng tôi, bạn trở thành thành viên của một nhóm người có cùng mục tiêu và thách thức. Cùng nhau, chúng ta có thể đạt được nhiều thành tựu hơn và duy trì động lực lâu dài hơn. Trở thành một phần của cộng đồng đang phát triển của chúng tôi, nơi mỗi bước hướng tới sức khỏe đều là một sự tôn vinh.

Theo dõi thói quen - Trò chơi - Thói quen lành mạnh

Nhờ Life Masters: Healthy Habits, mỗi ngày đều trở thành cơ hội để cải thiện sức khỏe và tinh thần của bạn. Theo dõi tiến trình của bạn, đạt được mục tiêu và tận hưởng lối sống lành mạnh hơn, tất cả chỉ trong một ứng dụng. Với công cụ theo dõi thói quen của chúng tôi, những thói quen lành mạnh sẽ trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn.

Tính năng mới

Odkryj nową wersję naszej aplikacji i wejdź na wyższy poziom budowania nawyków!

A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!

Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.