Mental Health Private Diary AI

AI Healthcare Apps

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Ứng dụng Nhật ký Sức khỏe Tâm thần Riêng tư là một công cụ theo dõi tâm trạng được thiết kế dành cho những người muốn hiểu rõ đời sống cảm xúc của mình mà không phải hy sinh quyền riêng tư. Ứng dụng không có quảng cáo, không cần tài khoản và không lưu trữ đám mây. Mọi mục nhập của bạn đều được lưu giữ trên điện thoại.

Cốt lõi của ứng dụng là một chức năng kiểm tra hàng ngày đơn giản. Bạn di chuyển hai thanh trượt để đánh giá tâm trạng và năng lượng của mình, sau đó chọn các cảm xúc cụ thể như lo lắng, biết ơn hoặc cáu kỉnh. Bạn có thể thêm các thẻ mã màu để ghi lại thói quen, triệu chứng, thuốc men và hoạt động. Theo thời gian, những khoảnh khắc nhỏ này sẽ tạo nên một bức tranh chi tiết về những gì thực sự ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn.

Phần thống kê sẽ làm rõ bức tranh đó. Thay vì đưa ra lời khuyên chung chung, ứng dụng sử dụng dữ liệu của chính bạn để hiển thị các mối liên hệ đáng tin cậy. Bạn có thể thấy những đêm thức khuya ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn vào sáng hôm sau như thế nào, tập thể dục thường xuyên thay đổi năng lượng của bạn ra sao, hoặc một số triệu chứng nhất định xuất hiện cùng với các cảm xúc cụ thể như thế nào. Quá trình phân tích được thực hiện hoàn toàn trên thiết bị của bạn, vì vậy những thông tin chi tiết là riêng tư và không bao giờ được chia sẻ.

Một trợ lý AI tích hợp trên thiết bị được tích hợp sẵn trong ứng dụng để giúp bạn suy ngẫm và đối phó. Ứng dụng có thể gợi ý các bài tập thở, hướng dẫn bạn các kỹ thuật ổn định tâm lý, hoặc giúp bạn cấu trúc một mục nhật ký về một khoảnh khắc khó khăn. Vì mô hình hoạt động cục bộ, không có gì bạn nói rời khỏi điện thoại.

Ứng dụng cũng bao gồm các công cụ thiết thực như nhắc nhở uống thuốc, nút lưu nổi để ghi nhật ký nhanh và khả năng xuất toàn bộ lịch sử của bạn dưới dạng tệp CSV để chia sẻ với nhà trị liệu hoặc bác sĩ. Các ghi chú nhật ký chi tiết có thể được liên kết với các tâm trạng cụ thể, giúp dễ dàng nhận ra các mô hình trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng.

Nhật ký Sức khỏe Tâm thần Riêng tư được phát triển với sự đóng góp từ các chuyên gia sức khỏe tâm thần và được xây dựng trên một công cụ dữ liệu cấp y tế. Không có phân tích của bên thứ ba, không theo dõi và không thu thập dữ liệu ngầm. Ứng dụng có sẵn bằng 17 ngôn ngữ và hoạt động hoàn toàn ngoại tuyến.

Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi an toàn, trung lập để theo dõi cảm xúc của mình và học hỏi từ chúng, ứng dụng này cung cấp cho bạn các công cụ để làm điều đó hoàn toàn theo cách riêng của bạn.

Tính năng mới

New in 3.7: Mood Monitoring! Track energy, mood, and emotions with our new private journal. See contextual insights on how meals and activities affect your emotional stability. Fully on-device, no account needed.