Healthy Meal Prep Cookbook

Kevin Ton

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Ăn uống thông minh hơn và khỏe mạnh hơn với hơn 100 công thức và mẹo chuẩn bị bữa ăn

Chuẩn bị bữa ăn là một cách tuyệt vời để tiết kiệm thời gian và tiền bạc với các lựa chọn mua mang về bổ dưỡng cho bữa sáng và bữa trưa, và bữa tối nhanh chóng mà bạn và gia đình sẽ yêu thích. Ứng dụng giới thiệu cho bạn những lợi ích của việc chuẩn bị bữa ăn với các mẫu lập kế hoạch bữa ăn trong 2 tuần và các mẹo mua sắm được thiết kế để đáp ứng các mục tiêu dinh dưỡng cụ thể:
- Ăn uống sạch sẽ — Học cách chế biến các bữa ăn cân bằng dinh dưỡng trong một tuần từ nhiều nhóm thực phẩm khác nhau và tối thiểu thực phẩm đóng hộp hoặc đông lạnh đã qua chế biến.
- Giảm cân — Các bữa ăn và đồ ăn nhẹ lành mạnh, được kiểm soát khẩu phần trong các kế hoạch này sẽ đầy đủ, bổ dưỡng và ngon miệng, đồng thời có sẵn chúng giúp giảm sự cám dỗ đối với các món ăn nhanh.
- Xây dựng cơ bắp — Chuẩn bị bữa ăn với lượng chất béo, tinh bột và protein đã đo được mà bạn cần để cung cấp năng lượng cho việc luyện tập sức mạnh chuyên sâu và xây dựng cơ bắp.
- Ứng dụng chuẩn bị bữa ăn tập trung vào sức khỏe này cũng bao gồm các hướng dẫn bảo quản và an toàn thực phẩm bổ sung để giúp bạn kéo dài thời hạn sử dụng của các món ăn được chế biến sẵn và ngăn ngừa lãng phí thực phẩm.