IronQuest

MinimalCode

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

IronQuest là ứng dụng rèn luyện sức mạnh và thể hình tuyệt vời giúp bạn ghi lại quá trình tập luyện, theo dõi tiến trình tập luyện tại phòng tập và đạt được mục tiêu phì đại cơ. Nâng cao hành trình rèn luyện thể chất của bạn với nhật ký tập luyện toàn diện của chúng tôi, lý tưởng cho người mới bắt đầu muốn sắp xếp các buổi tập luyện đầu tiên và theo dõi tiến trình của mình ngay từ đầu, cũng như các vận động viên có kinh nghiệm tập trung vào việc tối ưu hóa từng hồ sơ tập luyện và theo dõi hiệu suất của mình một cách chi tiết.

Biến mục tiêu của bạn thành kết quả với IronQuest, đối tác giúp cải thiện quá trình rèn luyện sức mạnh của bạn!

TÀI NGUYÊN THIẾT YẾU CHO VIỆC ĐÀO TẠO VÀ PHÁT TRIỂN CỦA BẠN:

• 🏋️‍♂️ Nhật ký tập luyện chi tiết: Tạo và sắp xếp các bài tập sức mạnh của bạn (Ngực & Cơ tam đầu, Lưng & Cơ nhị đầu, Chân). Dễ dàng thêm các bài tập, có thể là bài tập theo tạ (tạ tự do, máy), theo trọng lượng cơ thể (chống đẩy, kéo xà) hoặc theo thời gian (tim mạch). Hệ thống nhật ký đào tạo của chúng tôi linh hoạt và toàn diện.

• 📊 Theo dõi tiến trình thông minh: Xem tiến trình luyện tập sức mạnh của bạn bằng cách ghi lại tạ, số lần lặp lại và hiệp tập. Lịch sử tải chi tiết và tự động nhận dạng Hồ sơ cá nhân (PR) ghi nhận mọi thành tích trong quá trình theo dõi quá trình luyện tập của bạn. Biểu đồ trực quan hiển thị tiến trình tập luyện của bạn tại phòng tập.

• 🎯 Tập trung vào mục tiêu thể hình của bạn: Cá nhân hóa bảng tập luyện của bạn bằng cách đánh dấu các bài tập theo từng giai đoạn cụ thể (Tăng cơ, Cắt cơ, Duy trì, Giảm tải). Hãy hướng nỗ lực của bạn tới kết quả mà bạn mong muốn, dù đó là phì đại cơ hay tăng sức mạnh.

• 🎨 Trải nghiệm đào tạo cá nhân: Biến IronQuest thành của riêng bạn! Chọn chủ đề hình ảnh (sáng/tối), tùy chỉnh nền và điều chỉnh độ mờ. Ứng dụng sẽ phát hiện ngôn ngữ (Bồ Đào Nha/Anh) cho ứng dụng đào tạo của bạn.

• ⭐ Mở khóa tiềm năng của bạn với Phiên bản PRO: Tối đa hóa tiến trình tập luyện của bạn tại phòng tập! Tạo các buổi đào tạo không giới hạn, truy cập các chủ đề độc quyền, sử dụng bộ lọc nâng cao cho lịch sử và phân tích biểu đồ hiệu suất mở rộng. Cần thiết cho những người tập tạ nghiêm túc.

• Quyền riêng tư của bạn là trên hết: Dữ liệu đào tạo của bạn là của bạn. Mọi thông tin trong nhật ký tập luyện của bạn đều được lưu trữ cục bộ.

• 🔔 Sự nhất quán là chìa khóa: Có thể thiết lập lời nhắc tập luyện để giúp bạn tập trung.

• Sao lưu dữ liệu an toàn: Xuất và nhập dữ liệu luyện tập sức mạnh của bạn một cách an toàn.

• 🎓 Bắt đầu nhanh chóng và dễ dàng: Hướng dẫn có hướng dẫn giúp bạn bắt đầu theo dõi quá trình luyện tập mà không gặp rắc rối.

Với IronQuest, ứng dụng rèn luyện sức mạnh, bạn có đủ công cụ để vượt qua giới hạn và ăn mừng mọi chiến thắng trong quá trình tập luyện. Theo dõi quá trình rèn luyện sức mạnh và quan sát sự phát triển của cơ bắp.

Tải IronQuest ngay! Ứng dụng tốt nhất cho việc rèn luyện sức mạnh và thể hình của bạn, đồng thời là người bạn đồng hành lý tưởng cho hành trình rèn luyện thể lực hướng đến mục tiêu phì đại cơ và tiến bộ liên tục trong phòng tập.

Tính năng mới

- Melhorias gerais de desempenho e compatibilidade.