스텝타이머 - 운동 인터벌 타이머

보라색이불

Chứa quảng cáo

Thông tin về ứng dụng này

Nếu bạn thấy các bộ đếm thời gian chỉ lặp lại ba con số không tiện lợi,

Step Timer là một bộ đếm thời gian cho phép bạn tùy chỉnh bài tập của mình dưới dạng một danh sách các bước.

Đặt tên và thời gian khác nhau cho mỗi bước, và xác nhận động tác tiếp theo bằng âm thanh.

Ví dụ, bạn có thể tạo một bài tập như sau:

Khởi động 5:00

Squat 0:30

Nghỉ 0:10

Chống đẩy 0:45

Nghỉ 0:20

Plank 1:00

Thả lỏng 3:00

Step Timer không chỉ đơn giản là lặp lại "Thời gian tập luyện / Thời gian nghỉ ngơi / Số vòng"; nó là một bộ đếm thời gian tập luyện cho phép bạn cấu hình các khoảng thời gian từng bước để phù hợp với trình tự bài tập của bạn.

■ Tên và thời gian khác nhau cho mỗi bước

Thêm bài tập, nghỉ ngơi, chuẩn bị và thả lỏng theo thứ tự bạn muốn.

Bạn có thể đặt tên cho mỗi bước và đặt thời gian khác nhau cho nó.

Bạn có thể tạo thiết lập phù hợp với thói quen thực tế của mình, chẳng hạn như 30 giây cho bài tập squat, 45 giây cho bài tập chống đẩy và 1 phút cho bài tập plank.

■ Bộ đếm thời gian tập luyện có hỗ trợ âm thanh

Bạn có thể nghe thấy bước tiếp theo mà không cần phải liên tục nhìn vào màn hình.

Thích hợp cho các bài tập lặp đi lặp lại như các hiệp đấu quyền anh, tập luyện Muay Thái, nhảy dây, các bài tập vòng tròn, EMOM và các bài tập giãn cơ.

■ Tất cả các tính năng đều miễn phí

Step Timer cung cấp tất cả các tính năng cơ bản miễn phí.

Bạn có thể tạo và sử dụng các bài tập mà không bị khóa tính năng, không cần đăng ký trả phí hoặc có các tính năng trả phí.

Ứng dụng bao gồm một quảng cáo biểu ngữ ở cuối màn hình.

■ Không có quảng cáo làm gián đoạn

Quá trình tập luyện bị gián đoạn khi một quảng cáo xen kẽ đột ngột xuất hiện.

Step Timer không làm gián đoạn quá trình tập luyện của bạn bằng quảng cáo xen kẽ trong khi bạn đang tập luyện.

Chỉ có một quảng cáo biểu ngữ ở cuối màn hình là quảng cáo duy nhất.

■ Hoạt động hoàn toàn ngoại tuyến

Không cần đăng nhập, máy chủ hoặc tài khoản.

Các bài tập đã tạo được lưu trên thiết bị của bạn và có thể sử dụng mà không cần kết nối internet.

Bạn có thể sử dụng bộ đếm thời gian trong các phòng tập dưới lòng đất, trong khi tập luyện ngoài trời, hoặc thậm chí cả khi ở chế độ máy bay.

■ Phù hợp với các loại bài tập sau:

• Các hiệp đấu Quyền Anh 3 phút/1 phút nghỉ

• Bộ đếm thời gian cho Muay Thái, các môn thể thao đối kháng, đấu tập

• Các bài tập Nhảy dây, Vòng tròn, EMOM

• Các bài tập có khởi động và giãn cơ

• Các bài tập giãn cơ gồm các động tác ngắn theo trình tự

• Các bài tập bước cao, lặp lại nhiều lần

• Các bài tập mà bạn muốn thực hiện cùng một bài tập theo đúng thứ tự mỗi lần

■ Điều gì làm cho Step Timer khác biệt

Nhiều bộ đếm thời gian theo khoảng thời gian chỉ yêu cầu bạn nhập thời gian tập luyện, thời gian nghỉ và số hiệp.

Tuy nhiên, các bài tập thực tế thường không đơn giản như vậy.

Một số động tác mất 30 giây,

Một số mất 45 giây,

Nghỉ 10 giây giữa các động tác,

Và 1 phút giữ tư thế plank cuối cùng.

Ứng dụng Step Timer được thiết kế để ghi lại chính xác các bài tập này.

Thiết lập tên và thời gian cho từng bước, và nhận hướng dẫn bằng âm thanh trong suốt quá trình tập luyện.

Điều bạn cần không phải là phần mềm quản lý bài tập phức tạp, mà là một bộ đếm thời gian hướng dẫn bạn thực hiện bài tập theo đúng thứ tự và thời gian.

Tạo các bước tập luyện của riêng bạn với Step Timer và tiếp tục bài tập mà không làm gián đoạn.

Tính năng mới

스텝타이머를 소개합니다. 🏃

운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.