Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Biến chứng nghiện màn hình thành lợi ích về sức khỏe! Pushscroll là ứng dụng cách mạng giúp bạn thay thế việc lướt điện thoại bằng việc tập chống đẩy - giúp bạn trông hấp dẫn hơn đồng thời cai nghiện điện thoại.

➡️ Vấn đề: Bạn đang lãng phí NHIỀU NĂM cuộc đời chỉ để lướt điện thoại.

Các nghiên cứu cho thấy trung bình mỗi người dành 5-6 giờ mỗi ngày cho điện thoại. Đó là hơn 10 năm cuộc đời bạn chỉ để lướt TikTok, Instagram và các mạng xã hội một cách vô thức. Thời gian bạn sẽ không bao giờ lấy lại được.

➡️ Giải pháp: Tập thể dục giúp giải phóng thời gian sử dụng màn hình.

Pushscroll đảo ngược chứng nghiện dopamine của bạn. Muốn lướt điện thoại? Hãy tập chống đẩy trước. Một lần chống đẩy = một phút sử dụng ứng dụng. Đơn giản vậy thôi. Bạn sẽ xây dựng được một vóc dáng săn chắc đồng thời giảm thời gian sử dụng màn hình một cách tự nhiên.

➡️ Kết quả thực tế mà người dùng của chúng tôi đã trải nghiệm:
✓ Giảm cân và tăng cơ nhờ tập chống đẩy mỗi ngày
✓ Giảm thời gian sử dụng màn hình từ 3-4 giờ mỗi ngày
✓ Ngủ ngon hơn, tập trung hơn và tinh thần minh mẫn hơn
✓ Thay thế chứng nghiện mạng xã hội bằng thói quen tập thể dục
✓ Tự tin hơn nhờ ngoại hình và cảm giác tốt hơn

➡️ TÍNH NĂNG CHÍNH:

🏋️ Ứng dụng hẹn giờ dựa trên bài tập
- Đặt giới hạn thời gian cho bất kỳ ứng dụng nào
- Mở khóa phút bằng cách chống đẩy (sẽ có thêm nhiều bài tập khác sớm!)
- Không thể gian lận - chúng tôi sử dụng tính năng nhận diện tư thế để đếm số lần thực hiện

📱 Chặn ứng dụng thông minh
- Chặn mạng xã hội và các ứng dụng gây nghiện
- Đặt giới hạn và lịch trình sử dụng ứng dụng hàng ngày
- Kiểm soát thời gian sử dụng màn hình thực sự hiệu quả

💪 Trò chơi hóa việc tập thể dục
- Theo dõi tiến độ và thành quả của bạn
- Duy trì chuỗi tập luyện
- Thử thách hàng tuần với cộng đồng
- Cạnh tranh trên bảng xếp hạng (sẽ sớm ra mắt)

🎯 Công cụ chăm sóc sức khỏe kỹ thuật số
- Báo cáo thời gian sử dụng màn hình chi tiết
- Xem bạn đã tập thể dục được bao nhiêu
- Đặt mục tiêu và chinh phục chúng
- Giải độc dopamine thật thú vị

👥 Cộng đồng hỗ trợ
- Tham gia cùng hàng nghìn người đang cùng nhau tỏa sáng
- Thử thách thể dục hàng tuần
- Chia sẻ tiến độ và duy trì động lực
- Bạn đồng hành hỗ trợ (sắp ra mắt)

➡️ Tại sao Pushscroll hiệu quả:
Không giống như các ứng dụng quản lý thời gian sử dụng màn hình khác chỉ dựa vào ý chí, Pushscroll tạo ra một vòng phản hồi tích cực. Bạn sẽ thực sự MUỐN tập thể dục để có được thời gian lướt màn hình. Người dùng báo cáo rằng chỉ sau 2 tuần, họ thèm tập chống đẩy hơn là lướt màn hình không ngừng.

➡️ Phù hợp cho:
- Bất cứ ai đang vật lộn với chứng nghiện mạng xã hội
- Những người hay trì hoãn công việc vì điện thoại
- Những người muốn rèn luyện sức khỏe nhưng thiếu động lực
- Sinh viên cần cải thiện khả năng tập trung
- Chuyên gia muốn tăng năng suất
- Bất cứ ai mắc chứng ADHD và bị phân tâm bởi điện thoại

➡️ Sắp ra mắt:

- Nhiều bài tập hơn: squat, burpee, plank, jumping jack
- Các bài tập có hướng dẫn
- Thử thách cùng bạn bè và các tính năng xã hội
- Tỷ lệ bài tập/phút tùy chỉnh
- Tích hợp với Apple Watch

➡️ Khoa học:
Nghiên cứu cho thấy rằng việc kết hợp một hành vi không mong muốn (thời gian sử dụng màn hình quá nhiều) với một hành vi mong muốn (tập thể dục) là cách hiệu quả nhất để xây dựng thói quen lâu dài. Pushscroll tận dụng nguyên tắc tâm lý này để thay đổi mối quan hệ của bạn với cả điện thoại và việc tập luyện.

➡️ Tham gia phong trào: Đừng để các công ty mạng xã hội kiếm lợi từ chứng nghiện của bạn. Hãy lấy lại quyền kiểm soát thời gian, sức khỏe và cuộc sống của bạn. Tải xuống Pushscroll ngay hôm nay và tham gia cộng đồng Discord của chúng tôi, nơi quy tụ những người cùng nhau hướng đến sự thay đổi tích cực.

➡️ Hãy nhớ: Mỗi phút bạn dành để lướt tin tức tiêu cực là một phút bạn có thể dành để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Hãy thay đổi. Tải xuống Pushscroll ngay bây giờ.

Điều khoản: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
Chính sách bảo mật: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

API Dịch vụ Trợ năng: Ứng dụng này sử dụng API Dịch vụ Trợ năng để phát hiện và chặn các ứng dụng mục tiêu do người dùng chọn. Chúng tôi không thu thập thông tin cá nhân, tất cả dữ liệu đều được lưu trữ ngoại tuyến và trên thiết bị.

Xếp hạng và đánh giá

i tralalelo tralaLIKE this app

nice

tốt

Tính năng mới

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.