Đi bộ nhiều hơn. Lướt điện thoại thông minh hơn.
Kiểm soát thời gian sử dụng màn hình & Chặn ứng dụng với mục tiêu số bước đi
ScrollWise là ứng dụng kiểm soát thời gian sử dụng màn hình và chặn ứng dụng giúp bạn giảm thời gian sử dụng màn hình, chống nghiện điện thoại và tập trung hơn - bằng cách biến số bước đi hàng ngày của bạn thành quyền truy cập ứng dụng.
Muốn mở Instagram, TikTok, Youtube Shorts hay ứng dụng khác?
Đi bộ trước. Mở khóa sau.
Thay vì những hạn chế khắc nghiệt, ScrollWise kết nối vận động với quyền truy cập kỹ thuật số. Đó là một phương pháp cai nghiện kỹ thuật số thông minh hơn, giúp xây dựng những thói quen thực sự.
Giảm thời gian sử dụng màn hình mà không cần xóa ứng dụng
Hầu hết các ứng dụng kiểm soát thời gian sử dụng màn hình chỉ chặn việc sử dụng dựa trên giới hạn thời gian.
Ứng dụng này hoạt động như một ứng dụng chặn mạng xã hội và tập trung, yêu cầu bạn hoàn thành mục tiêu số bước đi hàng ngày trước khi các ứng dụng được chọn được mở khóa.
Cách hoạt động
- Đặt mục tiêu số bước đi hàng ngày
- Chọn các ứng dụng bạn muốn giới hạn
- Đi bộ và hoàn thành số bước
- Tự động mở khóa ứng dụng
Điều này tạo ra sự cân bằng lành mạnh hơn giữa năng suất và giải trí.
Tính năng chính:
📱 Chặn ứng dụng mạng xã hội
Chặn hoặc giới hạn các ứng dụng như Instagram, TikTok, X, YouTube, và nhiều ứng dụng khác cho đến khi đạt được mục tiêu số bước đi của bạn.
🚶 Theo dõi bước đi tự động
Theo dõi hoạt động hàng ngày bằng bộ đếm bước tích hợp sẵn trên điện thoại của bạn.
🎯 Mục tiêu bước đi tùy chỉnh
Đặt mục tiêu dựa trên lối sống của bạn - từ hoạt động nhẹ nhàng đến mục tiêu thể dục cao.
⏱ Công cụ giảm thời gian sử dụng màn hình
Giảm việc lướt màn hình vô bổ và giới hạn các ứng dụng gây lãng phí thời gian.
📊 Theo dõi tiến độ & Xây dựng thói quen
Theo dõi hoạt động hàng ngày và xây dựng những thói quen lành mạnh lâu dài.
⚡ Nhẹ & Tiết kiệm pin
Được tối ưu hóa để chạy mượt mà trong nền.
Hoàn hảo cho
• Những người đang cố gắng giảm thời gian sử dụng màn hình
• Người dùng đang chống lại chứng nghiện điện thoại
• Học sinh cần một ứng dụng tập trung
• Chuyên gia muốn giảm thiểu sự xao nhãng
• Bất cứ ai đang tìm kiếm một phương pháp cai nghiện kỹ thuật số lành mạnh hơn
Tại sao ScrollWise hiệu quả
- Kiểm soát thời gian sử dụng màn hình không nên giống như một hình phạt.
ScrollWise kết hợp:
- Chặn ứng dụng
- Theo dõi bước chân
- Xây dựng sự tập trung
- Sức khỏe kỹ thuật số
Bằng cách liên kết vận động thể chất với việc truy cập ứng dụng, bạn sẽ xây dựng tính kỷ luật một cách tự nhiên.
- Ít cuộn chuột hơn.
- Vận động nhiều hơn.
- Năng suất tốt hơn.
Quyền riêng tư & Quyền hạn
ScrollWise chỉ sử dụng dữ liệu bước chân để đo lường tiến độ hàng ngày của bạn.
Chúng tôi không thu thập thông tin cá nhân, tất cả dữ liệu đều được lưu trữ ngoại tuyến và trên thiết bị.
Tại sao chúng tôi sử dụng API AccessibilityService?
ScrollWise sử dụng API AccessibilityService để giúp người dùng tập trung và năng động bằng cách phát hiện và hạn chế quyền truy cập vào các ứng dụng cụ thể (như ứng dụng mạng xã hội) cho đến khi đạt được mục tiêu vận động hàng ngày.
Ứng dụng cũng đếm bước chân của bạn trong nền để không mất dữ liệu đi bộ, ngay cả khi ứng dụng bị đóng.
Quyền này cho phép chúng tôi giám sát và giới hạn việc khởi chạy các ứng dụng đã chọn và theo dõi tiến độ bước chân một cách minh bạch và do người dùng kiểm soát.
✅ AccessibilityService không được sử dụng để thu thập dữ liệu, ghi nhật ký phím hoặc bất kỳ hình thức theo dõi người dùng nào. ✅ Tính năng này được sử dụng để chặn ứng dụng và đếm bước chân trong nền dựa trên hoạt động đi bộ của bạn.
✅ Tất cả dữ liệu bước chân đều được lưu trữ trên thiết bị của bạn - không có dữ liệu nào được gửi đến bất kỳ máy chủ nào.
✅ Bạn luôn có quyền kiểm soát và có thể tùy chỉnh hoặc tắt tính năng này bất cứ lúc nào.
Chúng tôi cam kết bảo vệ quyền riêng tư của bạn và sử dụng dịch vụ này một cách có trách nhiệm, tuân thủ các chính sách và thực tiễn tốt nhất của Google Play.
Chính sách bảo mật - https://sites.google.com/view/scrollwise/home
Lần cập nhật gần đây nhất
21 thg 3, 2026