Hyperbolic Stretching Pro

hyperbolic stretching program

Chứa quảng cáoMua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Bạn có mệt mỏi với các bài đánh giá giãn cơ hyperbol giả và muốn có một thói quen miễn phí giúp giảm căng cơ, giảm đau và tăng cường tính linh hoạt? Với ứng dụng kéo dài tốt nhất của chúng tôi, bạn có thể!

Bạn có thể đạt được sự chia tách hoàn toàn chỉ trong bốn tuần. Đúng! Hãy tưởng tượng có một Ứng dụng giống như một huấn luyện viên cá nhân hướng dẫn bạn trong suốt quá trình!

Đó là lúc Ứng dụng kéo dài Hyperbolic xuất hiện. Nó có cảm giác giống như một chương trình tập thể dục do Alex Larsson tạo ra. Nhưng không. Chương trình này cung cấp một cách tiếp cận độc đáo và thiết thực để cải thiện tính linh hoạt.

⭐ Kéo dài Hyperbol là gì?

Bài tập kéo dài Hyperbolic là một chương trình linh hoạt trực tuyến kéo dài 30 ngày được thiết kế để giúp bạn đạt được các mục tiêu về độ linh hoạt của mình, bao gồm cả việc đạt được sự chia tách hoàn toàn. Đây là những gì làm cho nó khác biệt:

1. Kỹ thuật kéo dãn toàn diện
Chương trình kết hợp một số phương pháp kéo dài:

PNF (Hỗ trợ thần kinh cơ bản quyền) liên quan đến việc co bóp và thư giãn các cơ để tăng cường tính linh hoạt.
Kéo dài động: Các chuyển động làm tăng phạm vi chuyển động và lưu lượng máu đến cơ bắp. Kéo dài tĩnh: Giữ căng trong thời gian dài để kéo dài cơ bắp.

2. Nguyên tắc cốt lõi
Kéo dài Hyperbol được xây dựng trên ba nguyên tắc chính:

Phản xạ sinh tồn nghịch đảo: Kỹ thuật PNF này giúp cơ bắp thư giãn, cho phép kéo dài sâu hơn. Tính đặc thù của việc đào tạo: Điều chỉnh các bài tập cụ thể để đạt được sự chia tách. Bài tập tăng cường sức mạnh: Giúp cơ bắp dẻo dai và sức mạnh.

3. Thói quen hàng ngày
Bạn sẽ thực hiện theo các video thường lệ trong khoảng 8 phút mỗi ngày, sáu ngày một tuần, xen kẽ giữa các bài tập gập người về phía trước và bên hông.

⭐Tại sao nên chọn Hyperbolic Stretching Pro?

- Cần thiết cho thói quen hàng ngày của bạn:
Kéo dãn rất quan trọng đối với cuộc sống hàng ngày của bạn, dù là trước hay sau khi tập luyện hay như một thói quen nhanh chóng hàng ngày nếu bạn không có ý định tập thể dục. Trường Cao đẳng Y học Thể thao Hoa Kỳ (ACSM) khuyến nghị nên giãn cơ ít nhất 2 đến 3 lần mỗi tuần để có lối sống lành mạnh. Harvard Health khẳng định việc giãn cơ phải diễn ra thường xuyên.

⭐Lợi ích của việc kéo dài Hyperbol

1. Tránh chấn thương:
Tăng tính linh hoạt và phạm vi chuyển động trong khớp của bạn là rất quan trọng khi tập luyện và chạy. Giãn cơ trước khi tập thể dục rất được khuyến khích vì nó có thể làm giảm căng cơ và khớp, ngăn ngừa chuột rút và tránh nguy cơ chấn thương. Nó cũng hỗ trợ phục hồi nhanh và giảm đau nhức cơ sau khi tập thể dục.

2. Giảm đau:
Kéo dài được sử dụng rộng rãi để điều trị đau lưng. Nghiên cứu cho thấy việc kéo dãn giúp cải thiện lưu thông máu ở cơ và khớp, có thể giúp chữa lành và giảm đau.
3. Tăng tính linh hoạt:
4. Đốt cháy mỡ


⭐Chương trình kéo dài Hyperbol cung cấp:

Đốt cháy chất béo
- Tập luyện giảm mỡ cánh tay
- HIIT đốt cháy mỡ
- Đốt cháy 100 calo
- Giảm cân
- Người xây dựng chiến lợi phẩm

Thói quen hàng ngày
- Bài tập khởi động buổi sáng
- Kéo dài thời gian buồn ngủ

Dành cho người chạy bộ
- Khởi động trước khi chạy
- Hạ nhiệt sau khi chạy

Để linh hoạt và giảm đau
- Kéo dãn phần thân trên
- Kéo dãn phần thân dưới
- Kéo dãn toàn thân
- Kéo dãn lưng dưới
- Kéo dãn cổ và vai
- Kéo dãn lưng
- Chia nhỏ đào tạo

⭐Đặc điểm của thói quen kéo dài Hyperbol

- Bài tập giãn cơ toàn diện: Bao quát tất cả các nhóm cơ, phù hợp cho nam, nữ, già trẻ.
- Thói quen có thể tùy chỉnh: Tạo thói quen kéo giãn bằng cách thay thế các bài tập và điều chỉnh thứ tự.
- Huấn luyện viên bằng giọng nói: Video minh họa chi tiết và hoạt hình sẽ hướng dẫn bạn qua từng bài tập.
- Không cần thiết bị: Tập luyện tại nhà hoặc bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào.
- Nhắc nhở tập luyện: Giúp bạn biến việc giãn cơ thành thói quen hàng ngày.

⭐Bắt đầu với thói quen kéo dài Hyperbol miễn phí ngay hôm nay!

Tận dụng lợi ích của việc kéo dài thường xuyên. Tải xuống Ứng dụng kéo dài Hyperbol và bắt đầu hành trình của bạn để có tính linh hoạt tốt hơn, giảm đau và cải thiện tư thế. Hãy biến việc giãn cơ thành thói quen hàng ngày và biến đổi sức khỏe của bạn!

Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân hướng dẫn bạn từng bước để cải thiện tính linh hoạt và đạt được những bước chia tách khó nắm bắt đó!

#chương trình kéo dãn #kéo dài tăng cơ #kéo dài tăng cơ #kéo giãn cơ #tập thể dục tăng cơ