R.care - Binge Eating Recovery

R.care

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

R.care là chương trình dựa trên bằng chứng số 1 được thiết kế để giúp bạn ngừng ăn vô độ và ăn quá nhiều.

- Bạn có cảm thấy mất kiểm soát khi ăn không?
- Bạn có sử dụng thức ăn để đối phó nhưng sau đó lại cảm thấy tệ hơn không?
- Bạn có cảm thấy bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn của chế độ ăn kiêng cứng nhắc và ăn vô độ không?

R.care không chỉ là một ứng dụng đếm calo hoặc chương trình ăn kiêng được tôn vinh khác; mà là hướng dẫn cá nhân của bạn dựa trên các nguyên tắc đã được chứng minh của Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và Liệu pháp hành vi biện chứng (DBT). Chương trình được khoa học chứng minh này được xây dựng với sự hợp tác của các bác sĩ tâm thần, nhà trị liệu và chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký.

Trái với quan niệm phổ biến, điều cần thiết để phục hồi sau khi ăn vô độ không chỉ là ý chí hay chỉ là tâm lý "cứ làm đi". Chìa khóa để ngừng ăn vô độ là hiểu được nguyên nhân gốc rễ (gợi ý: thường thì không chỉ là về thức ăn) và áp dụng các kỹ thuật cụ thể dựa trên bằng chứng được tùy chỉnh theo nhu cầu của bạn.

Với dịch vụ hướng dẫn ăn uống theo thời gian thực, nhật ký thực phẩm và tâm trạng không căng thẳng, chương trình giáo dục có cấu trúc hàng ngày và nhiều hoạt động khác đã được chứng minh là có hiệu quả lâm sàng trong việc giảm tình trạng ăn vô độ, R.Care hướng dẫn bạn đến với mục tiêu không ăn uống ngay tại nhà.

Hãy thử R.care nếu bạn đang gặp khó khăn với:

- Các đợt ăn vô độ tái diễn
- Cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ liên quan đến hành vi ăn uống
- Khó kiểm soát cơn thèm ăn
- Hành vi ám ảnh hoặc lặp đi lặp lại liên quan đến thực phẩm, chẳng hạn như tích trữ hoặc giấu thức ăn
- Tránh các hoạt động xã hội, đặc biệt là các hoạt động liên quan đến thực phẩm.
- Phụ thuộc vào thực phẩm hoặc nghiện thực phẩm
- Cân nặng dao động, có khả năng tăng giảm cân hoặc chế độ ăn kiêng yo-yo
- Thường xuyên thử các chế độ ăn kiêng nhưng không thành công trong việc kiểm soát cân nặng lâu dài do các chu kỳ hạn chế-ăn vô độ.

Sau chương trình, bạn sẽ có thể:

- Bắt đầu thưởng thức món ăn yêu thích mà không cảm thấy mất kiểm soát.
- Nói đồng ý với các sự kiện xã hội mà không sợ ăn quá nhiều và ăn vô độ.
- Ngừng dành quá nhiều thời gian và năng lượng để ám ảnh về thức ăn.

Vượt qua chứng ăn vô độ có thể là một thách thức, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên tiếp cận dịch vụ hỗ trợ. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vì căng thẳng và đấu tranh hàng ngày trong việc kiểm soát chứng ăn vô độ, chúng tôi luôn ở đây vì bạn. Bạn có câu hỏi hoặc phản hồi? [e-mail]

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: R.care là một ứng dụng dựa trên bằng chứng cung cấp thông tin chung để giúp mọi người phát triển các chiến lược đối phó bền vững với thức ăn. Tuy nhiên, dịch vụ và nội dung không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Để biết các nguồn tài nguyên liên quan đến Rối loạn ăn uống và trợ giúp, vui lòng truy cập https://www.nih.gov/

ĐIỀU KHOẢN ĐĂNG KÝ VÀ GIÁ

R.care hiện cung cấp các gói đăng ký tự động gia hạn để truy cập ứng dụng. Thanh toán sẽ được tính vào Tài khoản iTunes khi xác nhận mua hàng. Tài khoản sẽ được tính phí gia hạn 24 giờ trước khi kết thúc kỳ thanh toán hiện tại. Giá được liệt kê trong ứng dụng là USD và có thể khác nhau bên ngoài Hoa Kỳ, tùy thuộc vào quốc gia cư trú.

Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi tắt trong Cài đặt tài khoản iTunes của bạn ít nhất 24 giờ trước khi giai đoạn hiện tại kết thúc. Bạn có thể vào cài đặt Tài khoản iTunes của mình để quản lý đăng ký và tắt tính năng tự động gia hạn.

Tính năng mới

Your journey to overcoming binge eating just got easier! Check out the latest update.