Acid Reflux Treatment

Happy Healthy Apps

Thông tin về ứng dụng này

Điều trị trào ngược axit (GERD) mà không cần dùng thuốc. Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống có thể giúp điều trị trào ngược axit (GERD) mà không cần dùng thuốc hoặc thuốc hoặc xi-rô.

Trào ngược axit dạ dày thực quản (GERD) được định nghĩa là lối thoát ngược của nội dung dạ dày từ dạ dày vào thực quản. GERD, phát triển với các triệu chứng như khàn giọng và đau họng và thường bị nhầm lẫn với cảm lạnh và cúm, gây ra vỡ nước và ợ nóng.

Điều này là do sự kéo dài của cơ thắt thực quản kiểm soát sự đi qua giữa thực quản và dạ dày. Khi cơ thắt thực quản bị kéo căng, nó có thể đóng hoàn toàn và thông qua axit dạ dày này và chất thải thực phẩm chảy ngược vào thực quản. Vì vậy, điều này gây ra chứng ợ nóng và đau đớn.

Tình trạng này làm giảm nghiêm trọng chất lượng cuộc sống với cảm giác nóng rát và đau ở dạ dày thực sự có liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống và lối sống. Vì lý do này, thay vì dùng đến thuốc điều trị trào ngược, bạn có thể hướng đến các lựa chọn tự nhiên.

Nếu bạn đang bị ợ nóng lặp đi lặp lại hoặc các triệu chứng khác của trào ngược axit, đây là những gì bạn cần làm để điều trị trào ngược axit (GERD) mà không cần dùng thuốc:

1. Ăn chậm và khẩu phần nhỏ

Khi bạn ăn quá nhiều, dạ dày của bạn sẽ đầy và nó gây ra nhiều chất thải axit và thực phẩm thoát vào thực quản. Tương tự như vậy, trong trường hợp ăn rất nhanh, thức ăn sẽ không được chia thành từng miếng nhỏ, do đó axit dạ dày (axit dạ dày) sẽ được sản xuất nhiều hơn cho tiêu hóa. Điều này gây ra trào ngược.

Vì vậy, sẽ rất hiệu quả để giảm khẩu phần của bạn và ăn chậm bằng cách nhai từng miếng trong một thời gian dài để điều trị trào ngược axit (GERD) mà không cần dùng thuốc.

2. Tránh một số thực phẩm và đồ uống có đường

Một trong những yếu tố kích hoạt trào ngược axit chắc chắn là thực phẩm tiêu thụ. Do đó, để giảm đau do trào ngược, một số thực phẩm có khả năng kích hoạt dòng chảy ngược của một số thực phẩm bao gồm bạc hà, thực phẩm béo, thực phẩm cay, cà chua, hành tây, tỏi, cà phê, trà, sô cô la và rượu, ít có khả năng tiêu thụ hoặc không tiêu thụ.

Mặt khác, có một thực tế nổi tiếng là đồ uống có đường và soda có nhiều mối nguy hại cho sức khỏe. Họ ợ bạn và đưa axit vào thực quản. Vì vậy, bạn có thể thích nước lấp lánh thay vì chúng.

3. Thức khuya và không di chuyển quá nhanh sau bữa ăn

Ngay cả khi đứng hoặc ngồi, trọng lực một mình giúp axit dạ dày giữ nguyên vị trí. Vì vậy, bạn nên ăn xong ba giờ trước khi đi ngủ. Điều này có nghĩa là bạn không nên ăn tối muộn hoặc ăn nhẹ vào đêm muộn sau bữa trưa.

Hơn nữa, bạn nên tránh tập thể dục nặng trong vài giờ sau khi ăn. Đi bộ sau bữa tối là tốt, nhưng một bài tập vất vả hơn, đặc biệt là nếu nó liên quan đến việc uốn cong, có thể gửi axit đến thực quản của bạn.

4. Giảm cân nếu được khuyên

Sự gia tăng trọng lượng cơ thể làm cong cấu trúc cơ bắp hỗ trợ cơ thắt thực quản dưới và giảm áp lực giữ cho cơ thắt đóng lại. Điều này dẫn đến trào ngược và ợ nóng. Do đó, nếu bạn thừa cân, giảm cân sẽ là một bước quan trọng trong điều trị trào ngược axit (GERD) mà không cần dùng thuốc.

5. Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá

Nicotine có thể kéo dài cơ thắt thực quản. Do đó, để giảm đau do trào ngược, bạn nên bỏ thuốc lá.

6. Kiểm tra thuốc của bạn

Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm và thuốc chống viêm và thuốc giảm đau có thể gây căng cơ cơ thắt thực quản. Ngoài ra, một số loại thuốc dùng để tăng mật độ xương cũng có thể gây kích ứng thực quản. Về mặt này, nếu bạn có triệu chứng trào ngược, bạn có thể cần phải xem lại các loại thuốc bạn sử dụng.
Nếu bạn làm theo các khuyến nghị này, khiếu nại trào ngược của bạn sẽ được giảm đáng kể.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cần gặp bác sĩ nếu cơn đau của bạn tiếp tục và những lời phàn nàn của bạn không giảm bớt. Mặc dù lối sống và thay đổi dinh dưỡng có thể được thực hiện, trong một số trường hợp bạn có thể cần sử dụng thuốc để kiểm soát trào ngược.

Giải pháp tuyệt đối cho trào ngược, bạn có thể thử ứng dụng của chúng tôi ...