Grief Works - Self Love & Care

PSYT

Mua trong ứng dụng

Thông tin về ứng dụng này

Xóa nỗi sợ hãi và lo lắng liên quan đến đau buồn, bao gồm thay đổi tư duy và quản lý cơn tức giận để sống khỏe mạnh

Bạn không đơn độc và bạn không phải cảm thấy như vậy mãi mãi. Ứng dụng Grief Works được tạo ra để giúp bạn điều hướng nỗi đau sau cái chết của một người thân yêu, xoa dịu nỗi đau và xây dựng sức mạnh của bạn theo thời gian. Mặc dù mọi trải nghiệm đau buồn đều độc đáo và khác biệt, nhưng Grief Works bao gồm lời khuyên có hướng dẫn từ chuyên gia về nỗi buồn hàng đầu của Vương quốc Anh Julia Samuel để giúp bạn tìm thấy "bình thường mới" của mình. Với Grief Works, bạn sẽ có trong tay những bài thiền, công cụ và phản xạ hàng ngày để xóa tan nỗi sợ hãi với sự thay đổi tư duy cộng với sự hỗ trợ ngay lập tức như quản lý cơn giận để quản lý những cảm xúc khó khăn như lo lắng cho cuộc sống khỏe mạnh bất cứ khi nào chúng xuất hiện.

Đối với tang quyến: Chữa lành đau buồn bằng lòng từ bi, sự tự tin, chánh niệm và trí tuệ

ĐƯỢC GỬI TỚI BẠN BẰNG NHÀ NGHIÊN CỨU TÁI TẠO JULIA SAMUEL
Grief Works được tạo ra với sự cộng tác của Julia Samuel, MBE - một nhà trị liệu tâm lý đau buồn hàng đầu và là tác giả sách bán chạy nhất, hơn 30 năm, đã hỗ trợ hàng trăm người vượt qua nỗi đau của họ, và là người sáng lập bảo trợ cho Child Bereavement Vương quốc Anh.

Giảm lo lắng, trầm cảm và căng thẳng để cảm thấy tốt hơn ngay lập tức!

CÓ ÍCH HƠN TRỊ LIỆU, HIỆU QUẢ HƠN MỘT CUỐN SÁCH
Một khóa học đầy đủ về lòng trắc ẩn kéo dài 28 buổi để giúp bạn định hướng và đối phó với nỗi đau của mình. Hướng dẫn bạn từng bước để hiểu và thể hiện cảm xúc của bạn, các công cụ và kỹ thuật đã được PLUS chứng minh để hỗ trợ bạn.

Cải thiện tình yêu bản thân & thực hành chăm sóc bản thân để phát triển và cải thiện liên tục khi đối mặt với mất mát

Hơn 30 công cụ tương tác để cung cấp cho bạn sự hỗ trợ tức thì về tình yêu bản thân bất cứ khi nào bạn cần, bao gồm:
★ Các bài tập về chánh niệm, thiền, lòng từ bi và hình dung để tăng trưởng bản thân
★ Biết ơn hàng ngày và viết nhật ký để tạo thói quen hỗ trợ cải thiện bản thân
★ Các bài tập phản xạ để giúp bạn xử lý và quản lý cảm xúc của mình để tự kiểm soát
★ Hướng dẫn thở bằng hình ảnh và quét cơ thể để làm dịu cơ thể và tâm trí của bạn để tự giúp mình
★ Các bài thực hành thiền định bằng âm thanh được Julia ghi lại để tự chăm sóc bản thân

Bao gồm các phương pháp giúp bạn:

★ Xử lý nỗi buồn của bạn
★ Quản lý cảm giác tức giận
★ Tăng cảm giác kiểm soát
★ Vượt qua cảm giác tội lỗi
★ Phát triển lòng từ bi và sự đồng cảm của bản thân
★ làm dịu sự lo lắng của bạn
★ Đối phó với những ngày quan trọng, ví dụ: sinh nhật và ngày kỷ niệm
★ Xây dựng lòng tự trọng của bạn
★ Tìm ý nghĩa và mục đích
★ Có những cuộc trò chuyện trung thực về cái chết
★ Đặt ranh giới hữu ích
★ Phát triển các thói quen lành mạnh
★ Giải quyết những suy nghĩ phức tạp
★ Kết nối với hy vọng
★ Hỗ trợ người khác vượt qua đau buồn

Và hơn thế nữa……

Lời khuyên trong hành động
Ứng dụng tương tác này dựa trên các bài học từ cuốn sách Grief Works của Julia, đã lọt vào top 10 danh sách bán chạy nhất của Sunday Times và chứa các công cụ giúp bạn đưa các bài học vào hành động thực tế. Helen Fielding mô tả cuốn sách là "cần thiết cho bất kỳ ai đã từng trải qua đau buồn, hoặc muốn an ủi một người bạn đã mất".

Thông qua những câu chuyện về trải nghiệm yêu thương và mất mát của những con người thực, chúng tôi đã phát triển lời khuyên, phương pháp và công cụ tương tác mà bạn sẽ được hướng dẫn trong ứng dụng này. Nhận nguồn cảm hứng và hy vọng từ những người đã đi trên con đường trước bạn.

Được chấp thuận bởi các nhà trị liệu, được người dùng yêu thích
“Tôi đã học được nhiều điều về nỗi đau buồn - cả cuộc sống và sự mất mát - từ Julia Samuel hơn bất kỳ ai, hay bất cứ điều gì khác. Ứng dụng hào phóng, chu đáo và nhạy cảm này mang lại nhiều thông tin để giúp mọi người điều hướng nỗi buồn của cá nhân họ. " - Pandora Sykes

“Lần đầu tiên sau 4 tháng, tôi có cảm giác như đang bắt đầu hành trình tìm lại bản thân và quản lý nỗi đau đã dày vò kể từ khi chồng tôi qua đời. Nó cũng không có tội! ” - Claire

"Ứng dụng này thực sự hữu ích. Có thể suy nghĩ theo thời gian của riêng tôi và theo tốc độ của riêng tôi là phù hợp." - Góa phụ của Osteopath

ĐIỀU KHOẢN SỬ DỤNG
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

Tính năng mới

Grief Works continues to support the bereaved to live and love again through thoughtful advice by grief expert Julia Samuel and a toolkit of interactive exercises to reach for whenever you need. This update includes bug updates and improvements to the user experience.