ShiftRecover: Shift Worker App

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关于此应用

轮班工作会严重影响您的睡眠、精力和恢复。ShiftRecover 可以解决这个问题。

ShiftRecover 专为护士、工厂工人、司机以及所有需要轮班或不规律轮班的人员打造，无需注册，无需云端，即可根据您的具体日程安排，为您提供每日恢复计划。您的数据始终保存在您的手机上。

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使用方法
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只需输入您的下一个班次开始时间即可。 ShiftRecover 可计算：

• 最佳睡眠时间——何时入睡和起床

• 咖啡因摄入截止时间——上班前最后一次安全饮用咖啡的时间

• 午睡时间——午睡对今天是否有益或有害

• 用餐时间——何时进食才能保持清醒

• 恢复建议——根据您的班次类型量身定制

支持早班、午班、夜班、长日班、长夜班、延长班次、休息日以及完全自定义的排班。

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每日签到

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只需几秒钟即可记录您的疲劳程度、睡眠质量、压力水平和警觉性。记录并追踪您的身体如何随着时间推移对不同变化做出反应。

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专业版 — AI 赋能的恢复计划

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升级至专业版，获取更智能、更灵活的计划：

🤖 AI 计划解释 — 用通俗易懂的语言解释每项建议背后的原因

📈 自适应计划 — 您的计划会根据您的签到记录不断优化

📷 工作日程照片导入 — 拍摄您的工作日程照片，即可自动填充您的日历

📊 趋势分析— 查看数周内的警觉性、睡眠质量和疲劳模式

🔔 智能提醒 — 根据您的轮班类型提供情境感知提醒

📤 签到导出 — 将您的完整签到历史记录下载为 CSV 文件

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隐私至上

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✓ 无需注册

✓ 无需注册

✓ 所有数据仅存储在您的设备上

✓ 完全离线可用（AI 功能需要联网）互联网）

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适用人群：

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✓ 医院及医务人员

✓ 工厂及仓库工人

✓ 卡车司机及运输工人

✓ 保安人员

✓ 警察、消防及紧急救援人员

✓ 轮班或不规律工作人员

免费下载，无任何附加条件。

新变化

Production