Fasting Timer: 16:8 & OMAD

복군

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关于此应用

一款简单易用的间歇性断食计时器，无需订阅即可使用所有基本功能。

所有计划、所有统计数据以及您的完整历史记录均免费。无需注册、无需登录，打开应用后也不会出现付费墙。

计划

- 13:11、14:10、16:8、18:6、20:4

- 一日一餐 (OMAD，即 23:1)、24 小时和 36 小时断食

- 自定义：1 至 72 小时的任意时长

- 每周计划：每天一个不同的计划，或一键设置 5:2 计划。休息日不会中断您的断食记录。

断食期间更改目标，计时器仍会继续运行。

计时器

- 带有进度圆环的大型实时计时器

- 剩余时间和达到目标的准确时间

- 每次断食后，进食窗口倒计时，以及下次断食开始时间

- 忘记点击开始按钮？设置过去的开始时间

- 主屏幕小部件，显示禁食时间的倒计时和进食窗口的倒计时

提醒（开启您需要的提醒）

- 通知栏实时显示进度：禁食时间倒计时

- 达到目标时间提醒

- 目标时间前一小时提醒

- 进食窗口结束提醒

- 每日提醒，让您在选定的时间开始禁食

历史记录和统计数据

- 当前连续禁食天数和最佳连续禁食天数

- 7 天平均禁食时间和最长禁食时间

- 最近 7 天图表和月历

- 为任何禁食记录添加备注

- 编辑或删除任何过去禁食记录的开始或结束时间

- 禁食次数无限制

体重、饮水量、膳食和测量

- 以公斤或磅为单位记录体重，并查看进度图表

- 设定每日饮水目标，记录饮水量（杯）

- 记录您的饮食，可添加卡路里信息——无需使用复杂的食物数据库

- 追踪您的腰围和体型变化脂肪

您的数据仅保留在您的手机上

所有数据都仅存储在您的设备上。不会上传任何数据到服务器，也没有可能被注销或丢失的帐户。您可以导出 CSV 备份以保留副本，或在电子表格中打开，然后导入到新手机上。

如何免费使用

该应用会在底部显示一个小横幅，偶尔会在您完成禁食后显示全屏广告。计时器运行时和开始禁食时均不会显示广告。

重要提示

禁食计时器是一款计时器和日志记录工具。它并非医疗器械，不能诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。如果您怀孕、哺乳、患有糖尿病、体重过轻、有饮食失调史或正在服用药物，请在禁食前咨询医生。

另有西班牙语和韩语版本。

新变化

New: live progress in the notification shade, a simple meal log with optional calories, and waist and body fat tracking. CSV backup now includes everything.