Chorus Sleep: Relax & Sleep
100+
次下载
适合所有人
info
关于此应用
Chorus Sleep 是一项基于证据的计划，可帮助 80% 的人睡得更好，醒来时感觉精神焕发。
“我曾经很难让自己的思绪安静下来，但 Chorus 阻止了所有这些，这样我就能更快入睡”——泰勒
抓住一天从前一天开始
睡眠是我们的超能力。有了它，我们可以充分发挥潜力。没有它，一切都会崩溃。那么，想充分发挥您的潜力吗？给我们一个尝试。
Chorus 是第一个将改善睡眠所需的一切都集中在一个屋檐下的解决方案。因此，无论您是多年失眠还是每周需要一次帮助，您都会得到很好的帮助。
循证计划：
Chorus Sleep 基于失眠认知行为疗法（“CBT-I”）和其他经过充分研究的实践。 CBT-I 已被临床证明比安眠药更有效。
合唱睡眠功能：
- 睡眠追踪：
跟踪您的睡眠以衡量进度。
带上你自己的可穿戴设备。 Whoop、Oura、Apple Watch、Garmin 等。我们与 Apple Health 集成，因此通过将任何可穿戴设备的数据发送到 Apple Health，您可以自动将您的见解纳入 Chorus Sleep。
- 放松技巧：
借助专家主导的放松技巧配合音乐快速入睡或重新入睡。
- 睡眠声音：
通过 30 多种睡眠声音，如白噪声、大雨和海浪，开启整夜的深度、持续睡眠。
- 睡眠要点和睡眠课程：
通过简短的互动教育内容学习改善睡眠。我们的内容基于失眠的认知行为疗法，该疗法已被科学证明比安眠药更有效。
- 睡眠指导：
与真实的人类睡眠教练联系以获得量身定制的指导。
“我曾经很难让自己的思绪安静下来，但 Chorus 阻止了所有这些，这样我就能更快入睡”——泰勒
抓住一天从前一天开始
睡眠是我们的超能力。有了它，我们可以充分发挥潜力。没有它，一切都会崩溃。那么，想充分发挥您的潜力吗？给我们一个尝试。
Chorus 是第一个将改善睡眠所需的一切都集中在一个屋檐下的解决方案。因此，无论您是多年失眠还是每周需要一次帮助，您都会得到很好的帮助。
循证计划：
Chorus Sleep 基于失眠认知行为疗法（“CBT-I”）和其他经过充分研究的实践。 CBT-I 已被临床证明比安眠药更有效。
合唱睡眠功能：
- 睡眠追踪：
跟踪您的睡眠以衡量进度。
带上你自己的可穿戴设备。 Whoop、Oura、Apple Watch、Garmin 等。我们与 Apple Health 集成，因此通过将任何可穿戴设备的数据发送到 Apple Health，您可以自动将您的见解纳入 Chorus Sleep。
- 放松技巧：
借助专家主导的放松技巧配合音乐快速入睡或重新入睡。
- 睡眠声音：
通过 30 多种睡眠声音，如白噪声、大雨和海浪，开启整夜的深度、持续睡眠。
- 睡眠要点和睡眠课程：
通过简短的互动教育内容学习改善睡眠。我们的内容基于失眠的认知行为疗法，该疗法已被科学证明比安眠药更有效。
- 睡眠指导：
与真实的人类睡眠教练联系以获得量身定制的指导。
更新日期
新功能
Improved daily sleep challenges
Various fixes and improvements
Various fixes and improvements