humanStreams: Mental Health

humanStreams, Inc.

关于此应用

以最适合你的方式改善你的生活……而且你会爱上这种方式。

humanStreams 融合了自我反思和人际辅导，重新定义了心理治疗支持。在我们最近的研究中，参与者在短短六周内就获得了显著的临床改善：92% 的人感觉更好了，88% 的人更好地应对了压力，而且每次疗程的时间比传统辅导或治疗减少了 60-80%。humanStreams 让你成为自身成长的主导者。

它的运作方式如下……可以把它想象成健身训练：教练提供指导和督促，而你则在两次疗程之间掌控自己的成长。

🎯 每周 10 分钟辅导

你每周只需通过实时视频与你的教练进行 10 分钟的会面。获得为你量身定制的专业支持、指导和反思练习。从此无需在自我关怀和日程表上的其他事情之间做出选择。

🎧 来自教练的提示

在两次课程之间，您的教练会推荐您使用我们300多个音频提示库中的提示。这些提示基于对如何创造性地挖掘深层想法和感受的研究而开发。它们能帮助您以意识流的方式自在地表达自己的想法。

✍️ 以您自己的方式反思

就像给自己发短信一样，您可以打字、录音、绘画或添加照片，选择任何您觉得合适的方式。释放情绪，释放精神空间，获得您渴望的清晰思路和专注力。一切都由您自己掌控。

💬 与您的教练保持联系

分享您的反思，并在一周内与您的教练交流。您可以随时联系教练，保持学习动力，并在最需要的时候获得支持。

✨ 结果

我们为期 6 周的试点研究显示：

92% 的参与者感觉更好

88% 的参与者表示情绪和压力管理有所改善

80% 的参与者表示生活变得更好了

WHO-5 幸福感评分平均提高 15 分

90% 的参与者表示会推荐给朋友

所有这些，都比传统方法节省了 60-80% 的疗程时间。

💬 用户评价

“对我来说，这比心理治疗更轻松、更有效。”——Jiamin

“我尝试过很多方法来缓解焦虑，这是唯一有效的方法。”——Ian

“我甚至觉得这种方法比我的全职心理治疗师更好。”——Kay

“我太喜欢这种短小精悍的疗程了！” ——希瑟

🎓 由斯坦福大学研究人员精心打造

我们精心研究、创意撰写并录制了 300 多个音频提示，这些提示均出自 humanStreams 联合创始人 Erica Swesey Savig 博士、斯坦福大学心理学家 Barbara A. Karanian 博士以及我们的首席教练 Lauren Krasny 之手。

📱 另有自助选项

想要独自探索？您可以选择与您产生共鸣的提示，或根据您的心理健康目标，遵循我们的推荐。您还可以与亲近的人分享您的感悟，从而引发更深入的对话和交流。我们为每位付费用户提供一份免费的年度应用订阅，可赠送给朋友！

重要提示：非临床辅导

我们提供辅导和引导式反思，以支持个人成长和心理健康。我们的教练并非持证的医疗保健或心理健康专业人士，不进行诊断、治疗或提供医疗或心理健康护理。我们的服务不能替代持证医疗保健或心理健康专业人员的诊疗。

如果您遇到医疗或心理健康紧急情况，请拨打 911。如果您感到情绪困扰或需要危机支持，请拨打或发送短信至 988。

数据隐私

技术伦理是我们的核心价值观。我们高度尊重您的隐私，并会妥善处理您的数据。当您使用应用程序进行反思时，所有数据都存储在您的设备上。我们无法查看这些数据。当您分享反思内容时，只有分享的数据会存储在云端，您可以随时取消分享。

我们的服务条款请见：https://www.humanstreams.com/terms

我们的隐私政策请见：https://www.humanstreams.com/privacy

新变化

Bug fixes and improvements.