SetClock

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关于此应用

SetClock 是一款专注而灵活的训练计时器，旨在帮助您进行结构化且规律的训练。无论您是想提高耐力、增强力量还是进行恢复，SetClock 都能让您专注于训练，不受干扰。

您可以创建并自定义训练计划，无限的循环次数、休息时间和描述。您可以导入或导出训练计划进行备份或分享，也可以使用众多内置模板立即开始训练。

语音播报会提示每个动作、休息时间和倒计时，让您解放双手，轻松训练。您可以调节语速、音量和时间，即使屏幕关闭，计时器也会继续运行。

可选的触觉反馈让您感受每一次转换。振动提示会在需要训练、休息或准备时发出信号，让您无需查看设备即可保持稳定的节奏。

SetClock 可在后台稳定运行。简洁的通知会显示您当前的循环次数和剩余时间，非常适合长时间间歇训练、跑步或循环训练。

该应用包含丰富的预设训练计划库，涵盖各种目标和健身水平。您可以选择高强度间歇训练 (HIIT) 和塔巴塔训练、拳击和格斗间歇训练、力量和徒手健身循环训练、跑步计划（例如“从沙发到5公里”）、壶铃和阻力带训练，以及瑜伽或恢复训练。SetClock 内置超过 50 种训练计划，每一种都可以根据您的需求进行编辑。

使用 Google 或邮箱登录，即可自动同步和备份您的训练记录。您的数据安全地保存在云端，随时可用，无论您更换设备。

SetClock 可免费使用，仅包含少量广告，并提供一系列预制模板。只需一次性升级，即可永久移除广告并解锁所有训练计划和功能——无需订阅或支付任何费用。

SetClock 非常适合高强度间歇训练 (HIIT)、拳击、跑步、徒手健身、力量训练、瑜伽、普拉提和恢复训练。SetClock 让您专注于训练本身，而不是计时器。

即将推出：训练历史记录和进度追踪、社区训练分享、音乐播放集成以及智能手表支持。