健身手记：健身记录与训练计划

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关于此应用

让下一次训练有计划，让每一次努力有记录。

健身手记帮助你创建训练计划、记录每组表现、管理组间休息，并在日历中回顾训练历史。训练记录保存在本机，无需注册账号即可使用。

制定自己的训练计划
从内置动作库中选择动作，也可以添加自己的动作。按训练习惯组织计划和组数，在训练时逐组完成记录。

记录每一组表现
根据动作类型记录重量、次数、时间或距离，补充训练备注，查看当前训练进度。

管理组间休息
使用休息计时器安排下一组。授权后可接收本地休息结束通知；Android 后台提醒可能延迟，应用内计时器仍可使用。

回顾训练历程
通过日历查看以往训练，浏览训练总结，了解自己的训练积累。

自主保存和导出
通过系统文件选择器导出、导入 JSON 备份，也可以将支持的训练信息导出为 CSV 或文本。导出文件的保存位置由你选择。

选择适合自己的界面
支持浅色、深色主题，以及英语、简体中文和韩语界面。

无广告、无订阅。可通过一次买断解锁 90 天分析、周期对比、动作趋势、热身组生成和杠铃配重计算。训练记录、无限训练计划、7/30 天基础概览及全部备份导出功能免费。无需账号，不向我们的服务器上传训练记录，未集成广告、统计或崩溃上报 SDK。

健身手记仅用于个人健身记录，不是医疗设备，不用于诊断、治疗、治愈或预防疾病。如需医疗建议、诊断、治疗，或不确定运动是否适合自己，请咨询合格的医疗专业人士。

联系我们：[e-mail]

新变化

健身手记新版：更新动作封面，改进训练输入、计划备注、分析周期选择和购买恢复，新增适时显示的应用评价邀请。

训练记录、无限计划、基础概览、备份与导出保持免费，高级功能可选一次买断。最低支持 Android 10。