ProgressForge

Tobias Leuschner

关于此应用

ProgressForge 是您进行结构化力量训练的得力助手——从制定训练计划到评估训练进度，一应俱全。

训练计划

您可以创建包含任意数量练习的专属训练计划，并将它们分配到每周的特定日期，还可以为每个练习配置组数、次数、重量和休息时间。训练计划也可以导入为 JSON 文件。

实时训练

在训练过程中，您可以轻松勾选已完成的组数，实时调整重量和次数，并为每组添加备注。无需离开计划即可随时添加练习。智能休息计时器会自动建议每组练习上次使用的重量。

进度与历史记录

每次完成的训练都会保存，包括训练时长、组数、消耗的卡路里和平均心率。每个练习的重量变化都会以图表的形式显示，并自动突出显示新的个人最佳成绩 (PR)。

心率

连接蓝牙心率监测器（标准心率模式），即可在训练过程中实时查看和分析您的心率，并支持自动重连功能。

健康连接

锻炼结束后，完成的锻炼、心率数据和卡路里消耗量会自动同步到 Health Connect，方便您集中查看所有健康数据。

身体数据

体重、身高、性别和出生年份可以从 Health Connect 导入，也可以手动输入。

ProgressForge 会将您的训练数据存储在设备本地，快速、可靠，无需云存储。