IN SIX

Global Health & Wellness Platforms

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关于此应用

欢迎来到 IN SIX，作者 Arran Aro。我全新的应用程序，它为您提供了我多年来在自己的训练中使用的所有蓝图，以获得我拥有的体格和力量。所有这些程序都被用来指导他人实现自己的目标。

IN SIX 计划专为初学者和经验丰富的健身爱好者设计。 – 如果您想改变或达到健身目标，这款应用程序非常适合您。

我的 IN SIX 锻炼计划分为 6 周的阶段，为您提供实现目标的关键里程碑。遵循蓝图，您将在六周内看到变化。


我用我十年的经验制定了可以改变您身体的锻炼计划。我们都知道，您可以去健身房多年，但看不到任何变化。我的 IN SIX 程序很容易遵循，并且会大大加快您的结果。没有猜测，您只需遵循我的成功蓝图。

锻炼计划
My IN SIX 应用程序可让您轻松浏览日常锻炼。您可以轻松地重复一天或完成不同的一天，具体取决于您的需要或情况。

我会带您完成每项练习，并提供有关如何进行练习、所需次数/重量和休息的视频和说明。在应用程序中记录您的次数/重量——不再需要纸和笔来跟踪您的进度！每周都建立在前一周的基础上，让您实现目标。

我还构建了一个模块，您可以在其中通过从库中的数百个练习中进行选择来创建自己的锻炼，并按特定的身体重点进行过滤：“我的六种方式”

营养和宏观计算器
我在应用程序中构建了一个宏计算器，可以根据您的目标个性化您的膳食计划。随着您的体重增加或减少，您可以在整个旅程的任何阶段对此进行调整。

宏观计算器链接以个性化您的膳食计划和购物清单（约 200 大卡）

您可以选择普通、素食、鱼素和纯素选项。有 500 多种美味可口的食谱，而且我还在不断添加新的。

在应用程序中，如果您不喜欢某顿饭，您可以换掉它并保存您的最爱！

新变化

Performance improvements