日记本应用软件 可以记录心情的人气可爱日记本应用软件心情日记

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关于此应用

心情日记，是一款自我情绪管理用的日记应用软件。可按照实际心情状态选择相应图标，并将具体情况用一句话进行简单记录。且附有心情数据统计功能，可随时回顾。

身体健康，却莫名不在状态？情绪起伏波动，影响了工作效率？你，是否也有过类似的经历呢？原因很有可能不在身体，而在于内心状态欠佳喔！
若能掌握心理状态的变动，就能避免压力的产生，也能减少压力所导致的身体不适。记录心中的郁闷，将心情可视化，能清楚了解坏心情的根源所在，迈出心情整理的第一步。另外，通过记录高兴和开心的事情，还能有机会找到理想的自己呢！
发生了令人难过的事而被消极情绪所困？——将这份心情和事件记录到日记当中吧！通过记录心情，还能期待即时性的效果：倾吐心事，摆脱负能量，心情舒爽。长期坚持，还可能会有机会发现情绪的波动规律，从心情记录中回顾自我。

●影响心理状态的要素变化而多样
心理状态会随着睡眠·天气·激素平衡·生活事件等各样因素而上上下下。如：早上起床时清爽、工作不顺时烦躁、晚餐美味而愉悦等。仅一天当中，也会发生心情的起伏变化。生活在被称作“压力社会”的我们，因日常生活中的不安或烦闷，都可能会引起内心的不安定。很多时候，我们都会将这份烦躁和低落掩藏隐瞒。但情绪堆积过多将会导致压力发生，若无法有效发泄，甚至会被其拖垮。

●身心的欠佳和压力
你最近是否觉得身负重压？感知压力是大脑内部的现象，但长此以往，不仅会引发身体的疲倦感、肩酸和肠胃疼痛，也可能导致严重的精神疾病或失眠症。为避免这些发生，须先明白：压力是如何影响我的身体的？低落时，或脑中浮现令人烦躁的事情时，查看一下：我的内心是如何反应？观察一下：身体状况发生了什么样的变化？将压力源和当时的情绪用一句话记录，便可更清楚掌握此变化情况。

●用日记，可视化你的心情
将心情记录到日记里，是一个将堆积在自己当中的情绪、郁闷、烦躁、苦恼等倾吐出并可视化的操作。有关正面情绪的内容，称为《自我表扬日记》或《好事日记》；有关负面情绪的内容，则称为《压力日记》或《愤怒记录》。通过记录心中涌出的情绪，可帮助提高心情，减少烦躁。另外，也可掌握避免负能量的堆积，及时切换心情的契机。

●将心情可视化后，能做什么？
记录日常生活中心情的起伏并可视化，可有效进行分析。如：自我回顾、情绪整理等。从而发泄压力，并辅助心理·健康保健。还能发现个人臆想和偏激的想法，提高时间利用效率等。如下述实例：

【加深自我理解】
在电车站不爽于一些关门瞬间冲入车厢的人。对闯红灯的人有不满。
→发现自己对于不守规矩的人有过度的厌恶感。知道了自己是一个不严守规则就不舒服的性格。


【查看工作与私生活的平衡状况】
・工作报告归纳不好而心情郁闷。营销业绩提升了十分高兴。
→发现自己的情绪起伏绝大部分都是因为工作。可能需要多投入一点兴趣爱好的时间，或开始学一门新技术。

●推荐以下人员使用
・觉得每天写日记很麻烦的人
・觉得写文章很麻烦的人
・写了日记却容易忘记的人
・外出时也想写日记的人
・想开始心理·健康保健，却不知从何着手的人
・想自我检查的人
・想控制好情绪的人
・想简单易懂地记录心情的人

●此应用软件的特点
・可简单记录
・可控制情绪
・有提醒功能，防止忘记记录
・附带便利的数据统计功能
・可同步记录生活事件及当时的心情
・使用表情图标，可简单易懂明白当天情绪状况
・可客观掌握自己的情绪

新功能

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