INSANITY MAX:30 是一项为期 60 天的家庭锻炼计划，可促使您在每天 30 分钟内超越个人最大努力，无需任何器材，以获得令任何人印象深刻的结果。 INSANITY MAX:30 促使人们在尽可能长的时间内尽可能地逼自己，直到达到最大极限，即他们不能再做更多次数或开始忽视自己的姿势。然后，该人记下他们的最长时间，恢复并完成其余的例程。每天，人们都会把时间推到比之前的最大极限更远的地方，以继续进步，改善身体状况并获得他们一直想要拥有的身材。该程序首次为每个动作添加了低冲击调节器，因此各个级别的人都可以在不影响关节的情况下达到最大极限。
