内容和功能
•5种音乐和9种自然声音
•结合2种自然声音
•调整语音,音乐和声音的音量
•可选择的暂停长度,加深幻想/表演(10-40秒)
•通过再循环入睡或放松
•交货时间为10-120秒。
•2个前奏:长/短
•简介1:介绍自体训练的元素(约11分钟)
•简介2:呼吸运动:简短介绍(约4分钟)
•有/无介绍
•确定总运行时间
•定时器:在梦幻之旅结束时恢复音乐/自然声音
幻想铁 - 也被称为梦想或童话般的旅行 - 是引导,富有想象力的放松方法之一。
然而,从科学的角度来看,这些仅在上个世纪进行了检验并且使用了美国。在:
•睡着了
•头痛,偏头痛
•慢性(背部)疼痛
•颈部疼痛
•职业倦怠
•高血压
•胃和肠道疾病
•出生准备
•恐惧,焦虑症,恐惧症
•害怕飞行
•怯场或考试焦虑
•口吃
•压力
•运动不安
•注意力缺陷障碍
•注意力不集中
•记忆力弱
•侵略,......
内容的
梦幻岛屿I:南海天堂 - 26分钟
梦幻岛II:在海滩上 - 25分钟
梦幻岛III:海豚 - 28分钟
梦幻岛屿IV:帆船 - 31分钟
幻想铁的持续时间取决于可调节的暂停长度。
调整暂停长度
追踪和深化表演的突破始终是为了想象和预设25秒。可以根据您自己的喜好调整这些休息时间。
入睡或收回
所有幻想铁都可以用来入睡或回归。
简介 - 调整
在假想旅程开始时的协调可选 - 长/短介绍/无介绍:
长篇介绍(11分钟)包括自我训练的元素和基本练习,可以让你在幻想之旅开始之前深度放松。在简短的介绍(4分钟)中有一个简短的介绍放松 - 但没有自体训练的元素。没有介绍,狂热的旅程立即开始。
选择音乐1-5并调节音量
对于所有幻想铁,您可以选择5种轻松的音乐和9种自然声音,每种声音都可以根据声音的音量进行单独调整。如果需要,音乐/声音也可以在没有声音的情况下使用以放松或入睡。
计时器的
在任何幻想铁杆上,您可以设置任意长度的时间来放松有自然声音的放松音乐,这样温柔的音乐可以进一步加深您的放松或陪伴您入睡。
KeepScreenOn 的
如果在待机(超时)期间出现声音问题,请激活KeepScreenOn模式(在极少数情况下)。
备注的
•该应用不需要权限
•所有内容都包含在应用程序中
•应用程序可以 - 而且应该 - 脱机使用
•该应用不包含广告,订阅或应用内购买