ABS Workout at Home

SpeedUpps

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关于此应用

使用此应用程序进行 28 天的挑战，在家中无需任何设备即可锻炼 ABS。

• 斜斜扭转


• 仰卧起坐


• 举腿


• 拍手仰卧起坐


• 对角平板支撑


• 俄罗斯转体


• 站立自行车仰卧起坐


• 鸟狗


• 宽手板


• 蜘蛛侠俯卧撑


• 长臂仰卧起坐


• V 型座椅


• 平板支撑和伸展


• 波比跳


• 高步


• 侧板支撑


• 反向平板支撑