Stretch Zone & Motion Exercise

AZ SPORT MOBILE APPLICATIONS

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关于此应用

#1 拉伸和灵活性应用程序！根据您的运动、活动和日程安排获得个性化的伸展计划！

您是否患有这些身体疼痛？
* 关节僵硬
* 肌肉紧张
* 不良姿势
* 缺乏流动性或灵活性
* 背部、肩部、颈部、臀部或膝盖疼痛
* 经常扭伤

如果是这样，你需要拉伸！ AZ Stretch 是在家中或健身房开始伸展运动的最简单方法！只需选择您的计划和持续时间，即可让您的日常活动与基于科学的伸展运动一起进行！

以下是伸展运动对身心健康的一些好处：
* 提高机动性和灵活性
* 减轻身体疼痛（下背部、肩部、颈部、臀部、膝盖等）
* 任何体力活动后更好地恢复并提高性能
* 减少受伤风险
* 改善站立或坐姿时的姿势
* 全天更好的睡眠和更少的压力
* 日常生活中能量更高
* 和更多！

AZ Stretch 提供最好的功能，成为您拉伸之旅的伴侣！

适合每个人的个性化拉伸计划

根据您的运动或活动，您的伸展要求与其他人不同。这就是 AZ Stretch 为您的需求创建个性化拉伸计划的原因！无论您是在寻找跑步伸展运动还是晨间例行活动，我们都能满足您的需求！

选择您的会话持续时间

只有几分钟的伸展运动？没问题。您可以定义日常活动的持续时间，我们的智能仍然会为您提供最佳的拉伸计划！

创建自己的例程

如果您想创建自定义例程，只需遵循我们的例程构建器并通过 3 个简单步骤获得您的例程：添加练习、排序并选择重复次数！就是这样，您可以在需要时执行自定义例程！

保持动力并跟踪您的进度

动机在任何体育活动中都起着重要作用。有了我们的提醒，再也不会错过任何一次会议，看看您用我们的一组统计数据和徽章走了多远！

科学支持的所有级别的练习

无论您是初学者还是专业人士，我们都有基于科学的高质量视频和详细说明，以确保您能熟练掌握伸展运动。我们甚至提供了帮助您更快实现灵活性目标的提示！

立即下载 AZ Stretch 并获得最佳的拉伸计划，以提高您身体的灵活性和灵活性！

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