Brili Routines – Habit Tracker

Brili GmbH

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关于此应用

Brili 基于最新的 ADHD 研究，并结合了认知行为疗法的最佳实践。使用 Brili 建立精心设计的日常活动，适合您的生活、个性和个人需求。

Brili Routines 是一款集视觉规划、计时器和任务管理于一体的工具，旨在成为 ADHD / ADD 社区的完美组织者。

使用 Brili 以自动化和结构化的方式创建、安排、管理和完成您的例行公事，同时仍可满足您一天中所需的灵活性和乐趣。

有了 Brili，日常生活就会以节奏明快的播放列表的形式变得栩栩如生。一致的提醒有助于跟踪您的时间和日程安排。日历允许您查看您的一天和一周，并且可自定义的奖励会一直激励您。 Brili 技术可以帮助您管理 ADHD 症状、避免拖延、保持专注并坚持每日计划。

该应用程序有助于时间的可视化，让您专注于任务并了解最新的日程安排。 Brili 独特的可视计时器会自动计算您任务的剩余时间，以便您可以集中注意力。

许多患有 ADHD 的人都从 Brili 的日常活动中看到了令人难以置信的益处，而不仅仅是健康和结构。好处可能包括改善情绪、减少强迫行为、更加集中注意力并减少干扰。

将这些构建并安排到您的一天中：

- 早上的例行公事
- 工作惯例
- 自我护理习惯
- 番茄工作法
- 就寝时间
- 正念练习
- 锻炼程序
- 清洁程序
- 平静的日常活动
- 学习常规
- 膳食计划常规

利用 Brili 中的这些功能：

- 按需例程
- 例程创建者
- 动态计时器
- 可视计时器
- 任务播放列表
- 重点任务卡
- 任务注释
- 通知
- 声音/视觉提醒
- 日历视图
- 成就
- 可定制的奖励
- 常规病史
- 每周日历

使用 Brili 在这些方面进行改进：

- 多动症症状管理
- 减少焦虑
- 遵守时间表
- 建立和跟踪健康习惯
- 保持注意力
- 人际关系
- 个人卫生
- 个人营养
- 自我激励
- 整体焦点和集中度
- 目标设定和实现
- 任务转换
- 时间盲目性
- 组织

从我们的预制模板开始，这些模板由多动症和日常专家策划。

结构需要时间才能正确，但是当您可以轻松地计划和执行它时，它可以帮助您保持专注并留在当下。分心是一个巨大的挑战，因此拥有一个简单而灵活的设计的有用伴侣可能会避免您对下一个习惯、爱好、商业想法或艺术项目失去兴趣。

Brili 的存在是因为 ADHD 社区的大力支持，因此我们根据您的推荐和建议为您构建了该应用程序。如果您在晚年被诊断出来，我们知道您正在寻找可以为您的旅程提供帮助的工具。对于那些早年被诊断出的人来说，您可能会觉得自己已经用尽了所有选择，但 Brili 可能会改变这种情况，将其作为您工具箱中的强大方法。

试用和订阅
• 免费试用功能齐全的 Brili 应用程序 10 天
• 然后，您可以从三个计划中进行选择：1 个月 7.99 美元、6 个月 34.99 美元、1 年 49.99 美元*

* 其他国家/地区的定价可能会有所不同，实际费用可能会转换为当地货币。

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