Kaizen | Data-Driven Running

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关于此应用

欢迎使用 Kaizen，您的数据驱动训练伙伴，助您解锁新的个人最好成绩 (PB)。无论您是在备战比赛，还是希望提升跑步水平，Kaizen 都能为您提供指导，并经实践证明，能够帮助跑者在几周内达成目标。Kaizen 会分析您的跑步历史记录（在您连接 Strava 后），计算您当前的实际体能水平，然后设定动态的每周距离目标，助您达成目标。Kaizen 高度个性化且灵活，让您能够根据自己的日常安排进行训练。

当前体能水平作为比赛预测
每次比赛后，您都会获得 5 公里、10 公里、半程马拉松和全程马拉松的最新比赛预测，让您日复一日地看到体能的真正提升。在比赛前建立信心，了解自己能够以什么样的速度完成比赛，并坚定地规划您的比赛。

动态的每周距离目标
每周您都会获得一个简单易懂的动态距离目标。本质上，它是您本周可持续达到的训练负荷，根据您前几周的平均强度和交叉训练情况转化为距离。如果您因为感觉良好而跑得更卖力，那么您需要跑的距离就会减少。如果您因为感觉身体需要而跑得更轻松，那么通过跑得更远，您仍然可以通过达到相同的训练负荷。

每周达成目标，达成您的目标
只要您每周都达到每周距离目标，您就能在比赛当天达到目标状态。即使您无法保持稳定，因为生活原因，您仍然知道自己的确切状态，从而充满自信地参加比赛。

完全灵活；随心所欲地训练
Kaizen 由数据驱动，不会强迫您制定计划。您可以根据自己的日程安排跑步，以完成每周目标。错过跑步？不用担心，Kaizen 的计划器会告诉您需要弥补多少。如果您在那一周无法完成训练，它会将您错过的训练量分摊到接下来的几周。这样您就可以专注于循序渐进地提升体能，并将其融入您的日常生活中。

坚持不懈，精益求精
不想参加比赛，但又想提升？坚持不懈是关键。Kaizen 会为您制定提升体能的计划，从维持现状，到决定将跑步作为您的生活的一部分，并尽一切努力尽快提升。

Kaizen 是一款专注于您——跑步者的跑步训练应用。坚持不懈，循序渐进地提升您的跑步水平。在比赛当天建立信心，相信您投入的训练确实有价值。在比赛当天坚持下去，享受比赛的乐趣。

Kaizen 目前与 Strava 兼容。您需要连接您的 Strava 帐户，Kaizen 才能处理您的活动并计算您的预测值和目标值。Kaizen 不会处理或存储任何位置或心率数据。

立即开始您的免费试用，体验使用数据指导训练的优势。订阅选项：每月 12.99 英镑、三个月 29.99 英镑、每年 79.99 英镑。以上价格适用于英国。其他国家/地区的定价可能有所不同，实际费用可能会根据您居住的国家/地区转换为当地货币。除非在续订日期之前取消，否则订阅将自动续订。

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