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关于此应用

找时间健身从来都不是一件容易的事，但是家庭培训可以解决这个问题。从组装一些基本的训练设备，到在房屋的房间中建立一个完整的健身房，在家进行锻炼可能是健身的关键。
如果您要在家中训练，那么在设备和培训方面，您能否获得与从健身房获得的相同水平的质量？答案是肯定的，但有一定条件。家庭训练比健身房训练可提供许多优势，但同样，到专门的设施进行训练而不是在电视前或备用室内进行锻炼也很有吸引力。

家庭培训-支持和反对…
对于家庭锻炼

无需每月健身房费用。
可以便宜（可以便宜地购买运动器材，哑铃和稳定球等基本设备）。
通过省去往返健身房来节省时间。
便利性—只要您想运动，随时可以使用您的训练设施。
无需排队即可使用您最喜欢的健身器材。
反对家庭锻炼

需要想象力来保持对训练的兴趣。
您需要确保在没有体育教练指导的情况下正确填写表格，否则可能会造成伤害。
如果您打算在自己的家中建立体育馆，那么初期的支出可能会很高。
不断单独训练可能会变得无聊而无聊。在公共健身房，您会发现：
您可能为家庭健身房买不起的设备范围更广。
更多的人因此更社交
体育馆的设备在不断发展，因此您当地的体育馆应定期更新机器，而家用体育馆在经济上可能无法做到。
我需要在家训练哪些家庭健身器材？
如果您仍在考虑进行家庭锻炼，那么您需要什么设备？

与任何活动一样，根据可用预算，您可以创建任何东西，从专用的体育馆设施到简单地存放一些哑铃和其他设备，并在需要时进行设置。市场上有各种各样的设备，最难的部分是决定不买什么。以下各节应帮助您决定如果没有家庭健身房，可以做什么和不能做什么。

经济型家庭健身房

有了相对适度的预算，您可以购买足够的设备，如果使用正确，它们可以训练您体内的所有肌肉。此外，它占用的空间很小，因此无需牺牲家庭空间。以下是在最初设置家庭健身室时应考虑投资的一些核心项目：

运动垫
稳定球
哑铃
您可能希望考虑购买的其他物品：

心率监测器
健身凳
专用家庭健身房

家庭训练市场广阔，并且健身器材种类繁多。如果您想在家中建立永久性培训机构，则可能需要考虑以下设备：

举重和哑铃
专用举重机，例如：胸部推举机
心血管设备，例如：划船器，跑步机，交叉训练机，固定脚踏车等。
您可能希望考虑购买的其他物品：

举重床
重型消光垫（保护地板免于重物损坏）
后视镜
声音和/或电视系统
没有高度专业化的健身房机器，就完全有可能打造出令人印象深刻的体格，但同样地，当今的现代健身房也拥有出色的训练设施和设备。


应用功能
-带提醒的饮水提醒。
-耗水量追踪器
-药物提示通知。
-计步器。
-身高增加运动。
-运动追踪器
-健康计算器