1Fit

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关于此应用

1Fit – 超越健康
1Fit 不仅仅是一款健身应用，更是您生活和健康的一体化伴侣。
无论您的目标是减肥、塑形、增强力量、改善营养，还是仅仅想更健康地生活，
1Fit 都能为您提供工具、指导和支持，助您每一天都充满活力。

主要功能
个性化健身计划
• 为各个级别的健身者量身定制的锻炼项目：力量、有氧、瑜伽、普拉提、灵活性
• 为忙碌的一天提供 10 分钟快速课程
• 一对一认证教练在线健身课程
• 差异化计划：提供锻炼和膳食的替代方案，助您保持健康
• 适合所有年龄段的特定计划
营养与膳食规划
• 根据您的目标定制膳食计划
• 包含卡路里和宏量营养素追踪的健康食谱
• 份量指南、食物替换和每日营养小贴士
• 未来愿景：通过食物照片识别 AR 卡路里
1Fit 健康商店
• 精选健身、营养和健康产品
• 补充剂、工具和独家折扣
专家咨询
• 直接联系认证教练、营养师和医生
• 皮肤科建议，助您焕发光彩
• 造型师指导，助您提升身材自信
• 心理健康支持课程
身心与生活方式
• 习惯追踪、每日肯定和激励
• 正念、减压和睡眠小贴士
•专属课程、活动和现场研讨会
社区与支持
• 加入拥有共同目标的全球人脉网络

• 参与挑战、比赛和讨论
• 分享锻炼、食谱和进度
智能进度追踪
• 身体测量和 InBody 更新
• 自动图表追踪变化
• 目标设定和提醒

为何选择 1Fit？
与其他应用不同，1Fit 将健身、营养、健康、美容和心态融入一个平台。
凭借专家咨询、智能技术、一对一指导和支持性社区，
1Fit 不仅能帮助您变得更健康，还能让您由内而外展现最佳状态。
立即下载 1Fit – 超越健康，活力每一天。