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Simone Rank

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关于此应用

在家中训练，在您的健康水平上进行安全锻炼，与最大的妈妈社区一起进行。从我们的挑战、为期 6 周的指导锻炼视频节目和包含美味食谱的食谱数据库中获得灵感和动力。
由与您在同一旅程中的全球妈妈群体提供支持和支持，她们希望增强体能和力量，减轻体重并恢复自信，由首席教练 Simone Rank 指导，她带来了她 20 年的经验，特别是在减肥和妈妈的健身和健康。

我们提供一系列锻炼，无论您身在何处，随时随地都可以挑战您的水平！如果您喜欢一些友好的比赛，我们每周的社区挑战非常适合您！

我们的 6 周锻炼计划包括：
- 拳击
- HIIT（高强度间歇训练）
- 更强（家庭重量计划）
- 臀肌和核心
- 肚子改造
- 灵活性
- 全身低冲击，初级，中级和高级

通过我们 15 分钟的锻炼，在您自己舒适的家中按照您的水平进行训练。

我们的特点包括：
- 完整的语音指导锻炼视频，为您提供技术提示并推动您尽最大努力
- 标记已完成的锻炼，以便您知道自己在哪里，并可以跟踪您完成了多少锻炼
- 进度跟踪
- 完整的配方数据库
- 24/7 访问 YMF 社区
- 24/7 全天候访问以获得培训师支持

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