Habitize: Find Calm & Clarity

Habitize

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关于此应用

缓解焦虑、记录情绪日记、建立同伴支持社区，一切尽在 Habitize。
Habitize 助您快速找到平静和清晰的思路。每天快速记录，我们具有文化感知能力的 AI 教练 Luna 会帮您梳理可能被忽略的触发因素、情绪模式和压力源。

😵‍💫 感到焦虑却不知所措？
😐 陷入情绪模式却无法理清头绪？

全新：MyndCircle（您的健康社区）
加入一个安全的空间，分享成功经验、发布故事、参与投票，并向同伴学习。通过温和的提示保持动力，了解哪些方法适合您这样的人。

Habitize 不仅仅是一个情绪追踪器，更能理解“为什么”。
每天只需大约 30 秒，即可利用具有文化感知能力的 AI 来分析真实生活体验，发现与焦虑、压力、倦怠和过度思考相关的情绪模式。

🎯 您将获得：
- 人工智能驱动的情绪洞察报告，帮助您了解焦虑、压力、倦怠和过度思考。
- 每日情绪和触发因素追踪，并提供个性化反思。
- 智能情绪图表，揭示您可以采取行动的隐藏模式。
- 疗程总结，让您以具体而非模糊的方式开启治疗对话。
- 快速微练习，例如接地、呼吸和焦点重置。
- 针对工作压力、周末焦虑和家庭压力的文化相关支持。
- 支持多种语言，让您能够真实地表达情绪。

🧠 认识 Luna – 您的人工智能情绪教练
Luna 会倾听、追踪情绪模式，并以清晰的语言反馈您的情绪历程，让您更轻松地做出持久的改变。

👥 适合：
- 面临倦怠、压力和焦虑的职场人士
- 陷入情绪循环或过度思考的人
- 想要准备真实数据的心理咨询用户
- 寻求比基础日记或冥想应用更深入的情绪觉察的任何人

使用方法
- 每天签到一次（约 5 分钟）
- Luna 分析情绪、情境和习惯
- 您将获得清晰的洞察，并立即尝试简单的练习
- 加入 MyndCircle 分享成功经验、参与投票并向同伴学习

🎁 免费试用，您的第一份情绪洞察报告由我们免费提供。循序渐进，提升您的情绪清晰度。

注意：Habitize 是一款自助工具，不能替代专业护理。如果您遇到危机，请联系当地紧急服务部门或合格的专业人士。

新变化

Performance Improvement