The Yoga Class

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关于此应用

健康快乐的身体+心灵
瑜伽课程的专家和专家团队创造专注、以呼吸为主导的运动和冥想，从令人流汗的动态瑜伽到恢复性瑜伽、核心燃烧的普拉提课程、提高心率的健身课程或减压冥想。我们的精神是令人愉快的、可持续的、变革性的、易于遵循的和支持性的会议。

被评为“最佳在线瑜伽工作室”、“最佳平静心灵的低影响锻炼”，并被《Vogue》、《SheerLuxe》等杂志评为。体验 400 多个从初学者到高级的视频课程，包括瑜伽、普拉提、巴利、健身、呼吸练习、冥想、声音冥想和面部瑜伽

主要特征：
• 400 多个点播会话
• 定期与 Laura 进行现场直播
• 多种多样的班级类别和级别
• 定期添加新内容
• 保存并下载您最喜欢的课程
• 流式传输到任何设备
• 使用日历功能安排锻炼
• 社区：互相参与和支持
• 课程时长为 5-60 分钟
• 无限制的在线支持，包括课程推荐
• 时事通讯社区提供健康提示和最新静修活动

实现您的目标
无论您是想增强力量、进步形式和技术、改善姿势、增强灵活性还是减轻压力，总有适合您的课程。从数百个高质量课程中进行选择，包括：

瑜伽：Vinyasa Flow、力量（调理）、慢流（Hatha）、曼陀罗 Vinyasa、恢复（恢复）、释放（伸展）、阴、初学者瑜伽、阿育吠陀瑜伽、产前和产后瑜伽

健身：普拉提、巴利、功能健身、目标区域锻炼、功能范围调节、活动能力、产前和产后普拉提

正念：引导冥想、呼吸练习、瑜伽休息术和声音冥想（声音浴）。

技能：倒立、手臂平衡、灵活性、灵活性和后弯

面部瑜伽：面部瑜伽和面部按摩。

营养：28 天肠道健康和运动计划，包括实现最佳肠道健康的 3 步计划、全面的每周计划、60 多种食谱等等。

通过初级课程开始您的旅程
加入我们为期 30 天的初学者计划或瑜伽、冥想和呼吸基础课程

产前+产后瑜伽+普拉提
有各种各样的产前和产后瑜伽和普拉提课程，可以指导怀孕和产后的所有三个月的运动和正念。

指导课程
参加我们的一项常规挑战或我们的课程系列之一，例如神经系统重置系列、28 天滋养和重新平衡运动和肠道健康计划、血清素系列、呼吸的力量、正念，以减轻压力和焦虑、移动系列等等。

易于搜索
按风格、持续时间、级别、身体部位等浏览和过滤。

社区
与我们的创始人 Laura 以及其他人聊天和互动，并通过您的个人社交资料享受社区挑战。


瑜伽课程提供自动续订订阅。
您将可以无限制地访问所有设备上的内容。确认购买后，付款将从您的帐户中扣除。定价因地点而异，并在购买前确认。除非在当前计费周期或试用期（如果提供）结束前至少 24 小时取消，否则订阅将每月自动续订。随时在帐户设置中取消。

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