SobrietyGPT: Quit drinking

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关于此应用

SobrietyGPT 是您戒酒和保持无酒精状态的智能伙伴，它不带任何评判。它结合了简单易用、激励人心的清醒追踪器和全天候人工智能教练，可在您需要时为您提供实用的建议、鼓励和工具。

你可以做什么
• 使用简洁易用的计数器追踪你的清醒日和连续戒酒记录
• 查看省下的钱——设置你的典型支出，并观察省下的钱逐渐增加
• 通过持续的健康和情绪洞察了解你的进度
• 获得 AI 教练的按需帮助，解决渴望、压力、社交压力和日常习惯问题
• 在适合你的时间设置每日激励和提醒
• 使用徽章和信息庆祝里程碑，激励你不断前进

为什么它有效
• 切实可行，而非说教：提供快速提示、清单和你今天就可以完成的小小成就
• 随时待命：AI 教练会在凌晨 2 点或下午 2 点出现——无需等待支持
• 个性化：你的计划会根据你的目标、触发因素和日程安排进行调整
• 注重动力：简单的连续戒酒和省下的钱让进步显而易见且令人欣慰

它如何在现实生活中提供帮助
• 渴望：打开应用程序，点击“我正在挣扎”，即可快速获得循序渐进的支持（冲动冲浪、5分钟重置、替代方案以及说“不”的脚本）
• 压力与焦虑：简短的基础练习、重新构建以及无需饮酒即可降温的日常活动
• 社交计划：有计划地准备活动、安全退出以及不含酒精的替代方案
• 动力低迷时：每日提醒、里程碑反思以及长期“为什么”提醒

灵活的提醒方式
• 选择消息风格（温和、严厉或实用）
• 设置安静时间，尊重夜晚和早晨
• 随时调整频率——在困难的几周提供更多帮助，在轻松的几周减少提醒

简洁明了的设计
• 快速打开、快速登录、易于理解
• 周到的默认设置，让您有更多时间享受生活，减少摆弄设置的时间

订阅
SobrietyGPT 可免费下载。可选订阅可解锁高级功能，包括无限次 AI 指导对话、更深入的进度洞察、高级提醒选项以及额外的里程碑庆祝活动。您可以随时在 Google Play 商店管理或取消订阅。

适用人群
• 您对戒酒充满好奇，并希望尝试戒酒
• 您处于康复初期，需要持续的支持
• 您正在保持长期戒酒，并希望拥有一款简洁且能激励您的追踪器

隐私至上
您的旅程由您自己掌控。我们不会与广告商共享您的个人进度数据。您可以在“设置”中管理您的数据和提醒。

30 秒即可开始

设置您的戒酒日期（今天或更早）

输入您典型的每周支出（可选）

开启适合您当天情况的提醒

在您需要支持时，随时联系教练

我们的说明
SobrietyGPT 是一款辅助工具，并非医疗设备，也不能替代专业护理。如果您对戒酒或自身健康有任何疑虑，请咨询医疗保健专业人士，或在遇到危险时寻求紧急帮助。

今天就迈出第一步。追踪您的进度，积蓄动力，并获得您应得的支持——一步一个脚印。

新变化

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