Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

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关于此应用

Exakt 是一款值得信赖的一体化应用程序，旨在为各个级别的跑步者提供支持——从伤病恢复到高级跑步计划，为您提供全方位指导。这款应用程序由运动专家、跑步教练和职业运动员倾力打造，融合了有效的物理治疗、伤病预防和个性化训练计划，助您达成跑步目标。无论您是想跑出自己的第一个 5 公里/10 公里，还是备战马拉松，Exakt 都能助您安全持续地奔跑。

Exakt 提供跑步教练、跑步计划和物理治疗服务

EXAKT 提供哪些功能？

1. 适合所有级别的跑步计划：5 公里、10 公里或马拉松

Exakt 提供适合各个级别的结构化跑步计划，从沙发跑、5 公里/10 公里跑到（半程）马拉松备战，都能满足您的需求。我们与持证物理治疗师合作开发，每个计划都经过量身定制，可根据您的进度进行调整，帮助您安全地提升运动表现。我们的跑步计划是您理想的跑步教练，助您按照自己的节奏发展，达到新的里程碑，并高效训练。应用程序提供以下计划：

从沙发跑到 5 公里
5 公里
10 公里
21 公里（半程马拉松）
42 公里（马拉松）
受伤后重返跑步
产后跑步计划

2. 个性化物理治疗和损伤康复计划

通过量身定制的物理治疗计划，从常见的跑步损伤中恢复，这些计划会随着您的进步而调整。每个循序渐进的计划都以走跑结合的方式结束，以安全地指导您重返跑步。我们提供超过 15 种不同的损伤康复计划。支持的损伤包括：

足底筋膜炎/足跟骨刺
跟腱病
踝关节扭伤
腿筋拉伤
半月板撕裂
跑步膝盖
……以及更多

3. 力量与灵活性：预防损伤
力量与灵活性训练项目帮助跑步者远离伤病，提高灵活性、核心稳定性和平衡性。这些专业设计的训练项目与您的跑步训练无缝衔接，确保您在整个训练过程中保持强壮和韧性。

为什么选择 Exakt 作为您的跑步教练？

可定制计划：个性化的康复、赛前康复和跑步训练计划（包括 5 公里、10 公里和（半程）马拉松），可根据您的进度进行调整，并根据您的每周计划进行个性化定制。
专家指导计划：600 多个锻炼视频、实用技巧以及来自持证运动理疗师、跑步教练和职业运动员的见解
循证：我们的计划由专家制定，并植根于成熟的理疗和运动科学技术。该应用程序已获得欧盟医疗器械认证。
动态进度追踪：实时反馈，指导您的后续步骤，帮助您避免挫折，不断进步。
智能手表集成：将您的可穿戴设备连接到 Exakt 应用程序，即可直接在手腕上获取训练指导。追踪您的跑步数据并将其同步回 Exakt 应用程序。

Exakt 体验
立即免费试用 7 天，探索应用程序的所有功能。无需自动续订，也无需预先支付任何费用。了解我们的跑步教练如何帮助您保持活力，远离伤病，并专注于您的目标。您可以轻松切换计划，例如，在完成伤病康复后，开始进行完整的跑步训练。订阅后，您可以完全访问应用程序中的所有计划。

您可以在“应用内购买”部分或访问我们的网站查看应用程序的定价：
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