TrackFIT: Plan Workouts & Diet

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关于此应用

TrackFIT 是一款专为帮助您实现健身和减肥目标而设计的应用程序，可让您快速轻松地计划和安排锻炼，每个锻炼都有自己的一套针对特定肌肉群的锻炼，您可以从中挑选。为了轻松预览您在健身房取得的进步，有大量图表可供您快速评估您的进步。

实现您的健身目标的一个主要部分是能够正确跟踪食物卡路里和宏量营养素（蛋白质、碳水化合物、脂肪），而 TrackFIT 能够做到这一点，因为您可以免费使用食物条形码扫描仪。如果扫描仪找不到您要找的东西，您可以随时搜索包含来自世界各地超过 300 万种产品的食品数据库，或者只需输入您关心的数据。为了轻松预览您的卡路里和营养进展，有大量图表可供您快速评估您的进化。

要完成您的健身之旅，您必须通过轻松安排睡眠时间表来确保您充分受益于适当的休息。您可以设置闹钟来通知您睡觉和起床时间。

简而言之，您可以这样做：

• 选择您想要训练的肌肉群，并在选定的日期和时间安排您的锻炼
• 从众多练习中进行选择，每个练习都包含您需要执行的步骤的详细信息
• 通过图表及时跟踪您的锻炼进度
• 使用条形码扫描仪、搜索数据库或仅输入包装上的营养数据记录您的膳食
• 及时可视化您的卡路里和营养进展
• 设定每日目标并在您超过目标时收到通知，以管理您的体重减轻
• 通过设置就寝时间和您想醒来的时间来安排您的睡眠时间表
• 可视化您在一段时间内的睡眠模式，帮助您提高活力
• 跟踪不同的健身参数，例如心率和水合作用
所有上述功能都可以在应用程序中立即使用，无需任何类型的身份验证。

TrackFIT - 计划锻炼和饮食应用程序不断更新，以确保质量得到维护，并及时发现和修复所有问题，以便为用户提供最大价值。